I ka wā e pili ana i ka hoʻomaʻamaʻa cardiovascular, nā treadmills a me nā kaʻa hoʻoikaika kino ʻelua mau koho kaulana e hāʻawi i nā ala kūpono e puhi i nā calorie, hoʻomaikaʻi i ke olakino, a hoʻomaikaʻi i ke olakino holoʻokoʻa.Inā makemake ʻoe e hoʻemi i ke kaumaha, hoʻonui i ka hoʻomanawanui, a hoʻomaikaʻi paha i kou olakino cardiovascular, e hoʻoholo...
Heluhelu hou aku