Hiki i nā Treadmills?

Nā wili wāwaeua lilo i mea hana kaulana no ka poʻe hoʻoikaika kino no nā makahiki. Hāʻawi lākou i nā pono he nui, e like me ka maʻalahi, nā koho holo i loko, a me ka hiki ke puhi i ka calorie kiʻekiʻe. E ʻoi aku ka maikaʻi o nā treadmills ke hoʻomaikaʻi ʻia ka ʻenehana. Eia nō naʻe, ke waiho nei ka nīnau - pono anei nā treadmills i ke kālā?

Hiki ke kiʻekiʻe ke kumu kūʻai mua o nā mea hoʻoikaika kino, ʻoi aku ka nui inā koho ʻoe i kahi treadmill kiʻekiʻe me nā hiʻohiʻona hou loa. Akā, kūpono ke kumukūʻai? E nānā pono kākou.

oluolu

ʻO ka pōmaikaʻi nui o ka loaʻa ʻana o kahi treadmill ka maʻalahi. ʻAʻohe hopohopo hou e pili ana i ke aniau a i ʻole ke ʻimi ʻana i nā ala holo palekana. Me kahi wīwī, hiki iā ʻoe ke hoʻomaʻamaʻa i ka ʻoluʻolu o kou home me ka ʻole o nā mea hoʻopilikia. Mālama pū ia i ka manawa a hoʻopau i ka pilikia o ka hele ʻana i ka hale haʻuki a i ʻole ka holo ʻana i waho.

ʻO ka loaʻa ʻana o kahi wīwī ma ka home hiki ke mālama iā ʻoe i ke kālā ma nā lālā hale haʻuki i ka wā lōʻihi. Inā hoʻokomo kālā ʻoe i kahi treadmill kiʻekiʻe, ʻoi aku ka lōʻihi o ka lōʻihi ma mua o kou lilo ʻana i ka hale haʻuki.

Hiki ke puhi Calorie

ʻO kekahi pōmaikaʻi ʻē aʻe o ka hoʻohana ʻana i ka treadmill ʻo ia kona hiki ke puhi i ka calorie kiʻekiʻe. ʻO ka puhi ʻana a hiki i ka 200-300 calories i loko o 30 mau minuke wale nō, ʻo ka holo ʻana ma luna o ka treadmill kahi ala kūpono e hoʻokō ai i kāu mau pahuhopu hoʻoikaika kino. Hiki i kēia puhi calorie ke alakaʻi i ke kaumaha, hoʻohaʻahaʻa i ke koko a hoʻomaikaʻi i ke olakino holoʻokoʻa.

Nā hiʻohiʻona hoʻopaʻa kino

Hoʻolako ʻia nā treadmill o kēia wā me nā ʻano hiʻohiʻona like ʻole, me ka nānā ʻana i ka puʻuwai puʻuwai, nā mea nānā mamao, a me nā helu calorie. Hāʻawi kēia mau hiʻohiʻona iā ʻoe e nānā i kāu holomua a nānā i kāu hana i ka manawa. Hiki iā lākou ke kōkua iā ʻoe e hoʻokō i kāu mau pahuhopu olakino ma ka hāʻawi ʻana i ka hoʻoikaika a me ka manaʻo o ka hoʻokō.

ʻAno ʻano

'A'ole no ka holo wale 'ana o ka treadmills. Hāʻawi lākou i nā ʻano hoʻomaʻamaʻa ākea, mai ka hele wāwae a hiki i ka sprinting, i ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i nā kaapuni treadmill. ʻO kēia versatility ka mea i koho maikaʻi loa no ka poʻe e ʻimi nei e hoʻomaikaʻi i ko lākou kino.

pilikia

No kona mau pono a pau, he mau pilikia ko ka treadmills. ʻO ka pilikia nui loa e pili ana i kahi treadmill ka hiki ke hōʻeha. He mea maʻalahi ke hāʻule mai ka wili wāwae a ʻeha inā ʻaʻole ʻoe e akahele. Pono e aʻo iā ʻoe iho i ka ʻenehana treadmill kūpono a me nā hana palekana e pale aku ai i ka ʻeha.

i ka hopena

No laila, pono ke kālā i nā treadmills? ʻAe ka pane. Nui nā pōmaikaʻi o ka treadmills ma mua o ka holo a me ka hoʻoikaika kino. Hāʻawi lākou i ka maʻalahi, versatility, a me ka hiki ke hopena i ka puhi calorie kiʻekiʻe no ka pohō kaumaha a hoʻomaikaʻi i ke olakino holoʻokoʻa. He kiʻekiʻe paha ke kumukūʻai mua, akā i ka wā lōʻihi, hiki iā ia ke mālama iā ʻoe i ke kālā ma ke komo ʻana i ka hale haʻuki a lilo i mea hoʻopukapuka lōʻihi i kou olakino.

Eia nō naʻe, loaʻa i nā treadmills nā pilikia, no laila pono e hoʻonaʻauao iā ʻoe iho i nā hana palekana a me nā ʻenehana. Me ka hoʻonaʻauao kūpono a me ka mālama pono ʻana, hiki i ka wīwī ke lilo i mea waiwai nui i nā hana maʻamau o kēlā me kēia lā.