ʻAʻole hiki iā ʻoe ke haʻalele i ke koʻikoʻi o ka hoʻoikaika kino i ka hoʻomaikaʻi ʻana i ke olakino a me ka hōʻemi ʻana i ka momona. Ua ʻike mākou a pau he wahi maikaʻi ka hale haʻuki e hoʻoikaika kino ai, akā pehea kou home? Ke anu ma waho, makemake nā kānaka a pau e noho i loko no ka hoʻoikaika ʻana. He mea kōkua ka loaʻa ʻana o ka wīwī ma kou hale haʻuki home no nā kumu he nui: Hoʻomaikaʻi i ka hoʻoikaika kino, hoʻomaikaʻi ʻana i ka hoʻoikaika ʻana, a ʻoi aku ka wikiwiki o ka puhi ʻana i nā calorie. ʻO ia ke kumu i hoʻokomo ai mākou i kahi wili no kou hale e hoʻomaʻamaʻa i kou kino a me kou noʻonoʻo!
ʻO ka treadmill kekahi o nā huahana hale hauʻoli kaulana loa i kēia mau lā a no ke kumu maikaʻi. He ʻoiaʻiʻo i hōʻoia ʻia ʻo ka hana ʻana ma ka wīwīwī e kōkua i ko mākou kūlana olakino a hoʻoikaika kino e hoʻomaikaʻi. Ke hoʻohana nei nā kānaka i nā treadmills ma ka home e lilo i ke kaumaha, hoʻonui i ko lākou manawa holo a hoʻololi i ko lākou kino. He mau mīkini kiʻekiʻe nā ʻūkini e hoʻomaʻamaʻa i ka hoʻomaʻamaʻa ma ke ʻano ʻoluʻolu a maikaʻi.
He mea hoʻohui maikaʻi nā treadmills i kāu hale haʻuki home. Nui nā kumu e noʻonoʻo ai ʻoe i ka holo ʻana ma luna o kahi treadmill ma mua o ka holo ʻana ma ka honua. E like me ka inoa i hōʻike ʻia, hiki i kahi treadmill inclined iā ʻoe ke hana i waho i ka wikiwiki kiʻekiʻe. No laila, hiki iā ʻoe ke hana i kahi hoʻomaʻamaʻa ikaika ʻoi aku ka leʻaleʻa i ke ʻano a me ke olakino i ka manawa like. Hāʻawi nā inclines i nā pōmaikaʻi he nui e pili ana i ka pohō kaumaha, hoʻonui i ka ikaika kumu, a me ke olakino cardiovascular a me ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka ʻoluʻolu a me ka maʻalahi. ʻO ka holo ʻana a i ʻole ka hele ʻana i luna he mea maikaʻi ia no kou kūlana a kōkua i ka hoʻoikaika ʻana i kou ikaika no laila e maʻalahi i kou mau ami.
I ka wā e pili ana i kahi treadmill inclined aia nā ʻano 2, auto-inclined a me ka manual. ʻO ka hoʻoponopono lima ka mea i mea e hoʻololi ai i ka incline, pono ʻoe e hoʻoponopono kino i ke kihi o ka inclination ma ka hoʻoponopono ʻana i ka treadmill. I ka 'akomi incline, hiki ke hoʻololi 'ia ka huina kihi ma ke kaomi ʻana i ke pihi. ʻAʻole pono ka hoʻoponopono lima.
ʻO ka mīkini paʻi lima ka mea maʻamau no nā makahiki he nui, me ka hapa nui o nā treadmills e hele mai me kahi ʻōnaehana pulley e hiki ai ke hoʻololi maʻalahi i ka incline. ʻOiai e hoʻohana mau ana kēia mau mīkini, ke pani ʻia nei lākou e ka treadmill maʻalahi. ʻO kēia no ka mea makemake ka hapa nui o nā poʻe i kahi incline aunoa; ʻaʻole wale ia ʻoi aku ka maʻalahi o ka hoʻohana ʻana, akā hiki iā ia ke mālama iā ʻoe i ke kālā i ka wā lōʻihi.
ʻO ka ʻōlelo maʻamau, makemake ka hapa nui o ka poʻe i kahi treadmill ma mua o kahi manual no ka mea ʻoi aku ka maʻalahi. Eia nō naʻe, makemake kekahi poʻe hele wāwae i ka hoʻoikaika ʻana a ʻoi aku ka hana ma mua o ka hana lima. ʻO kekahi pōmaikaʻi ʻē aʻe o ka hoʻoponopono ʻana i ka manual, hiki iā ʻoe ke hoʻololi iā ʻoe iho inā pilikia ʻoe i kāu kaulike a inā pono ʻoe e piʻi i luna a i lalo paha ma muli o ke ʻano o ka wā (ʻo ia hoʻi, pulu ka lepo). ʻOiai ka hoʻoikaika ʻana i koi ʻia, aia kekahi mau pono i ka hoʻohana ʻana i ka treadmill manual, ʻoi aku hoʻi no ka poʻe hele wāwae.
Nui ka poʻe i makemake i kēia mau mīkini no ka mea hiki ke lawe ʻia, ʻaʻohe ikehu, a ʻoi aku ka maikaʻi ma mua o nā treadmills.
No ka hoʻopau ʻana, ʻo kahi treadmill kahi ʻāpana o nā mea hoʻoikaika kino e hāʻawi i nā mea hoʻohana i ka manawa e hoʻomaikaʻi i ka hoʻomaʻamaʻa holomua a hāʻawi i kahi hoʻoikaika paʻakikī. E nānāDAPOW Haʻukino ka loaʻa ʻana o nā wīwī maikaʻi loa ma nā kumukūʻai kūpono kūpono!
Ka manawa hoʻouna: Sep-04-2023