No nā mea holo koʻikoʻi, ʻaʻole wale kahi treadmill kūpono he mea hana hoʻoikaika kino akā he hoa koʻikoʻi hoʻi no ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i kēlā me kēia lā a me ka uhaki ʻana i nā bottlenecks. ʻOiai ke kaupalena ʻia ke aniau a i ʻole ka manawa paʻa, ʻo ka hiki i ka treadmill ke hoʻokō i nā koi o ka hoʻomaʻamaʻa ikaika a lōʻihi e hoʻoholo pololei i ka hopena hoʻomaʻamaʻa. ʻO ke kī i ke koho ʻana i kahi treadmill kūpono no ka hoʻomaʻamaʻa koʻikoʻi e waiho ana i kekahi mau hoʻonohonoho koʻikoʻi - horsepower, kāʻei holo, kūpaʻa, a me ka hoʻolālā kikoʻī ergonomic. ʻO kēia nā pae koʻikoʻi no ke ana ʻana inā hiki iā ia ke kākoʻo i ka hoʻomaʻamaʻa ʻoihana.
ʻO ka mea mua e kālele aku ai, ʻo ia ka horsepower mau o kamīkini holo wāwae, ʻo ia ka "puʻuwai" e kākoʻo ana i ka hoʻomaʻamaʻa koʻikoʻi. He nui ka poʻe e huikau i ka horsepower kiʻekiʻe me ka horsepower hoʻomau. No nā mea holo koʻikoʻi, ʻo ka horsepower hoʻomau wale nō ka waiwai kuhikuhi kūpono. Hōʻike wale ka horsepower kiʻekiʻe i ka mana kiʻekiʻe loa e hiki ai i kahi treadmill ke hiki koke a ʻaʻole hiki ke kākoʻo i ka hana kiʻekiʻe lōʻihi. Hōʻike ka horsepower hoʻomau i ka hiki ke hoʻopuka o ka mīkini o ka treadmill i kahi kūlana paʻa a hoʻoholo pololei inā hiki iā ia ke kū i ka holo lōʻihi lōʻihi, ka holo wā a me nā hoʻomaʻamaʻa ʻē aʻe. Ma ke ʻano laulā, no nā pono hoʻoikaika kino maʻamau, ua lawa ka treadmill me ka horsepower hoʻomau o 1.5 a 2.0HP. Eia nō naʻe, no ka hoʻomaʻamaʻa koʻikoʻi, ua ʻōlelo ʻia e koho i kahi kumu hoʻohālike me ka horsepower hoʻomau ʻaʻole i emi ma mua o 2.5HP. No nā mea holo i kaumaha nui ʻia (ma luna o 80kg) a i ʻole e komo pinepine i ka hoʻomaʻamaʻa holo lōʻihi no ka ʻoi aku ma mua o hoʻokahi hola, ʻoi aku ka hilinaʻi o ka horsepower hoʻomau o 3.0HP a ʻoi aku paha. Hiki iā ia ke pale pono i nā pilikia e like me ka wela nui o ka mīkini a me ka lohi o ka hana, e hōʻoia ana i ka hoʻomau ʻana o ke aʻo ʻana.
ʻO ka lua, ʻo ka nui o ke kāʻei holo mamao kahi mea nui e hoʻopilikia ai i ka ʻike hoʻomaʻamaʻa, ʻoi aku ka koʻikoʻi no nā neʻe nui o nā mea holo koʻikoʻi. ʻO ka lōʻihi o ke kāʻei holo ma kahi treadmill home maʻamau ma waena o 120 a me 130cm, a ʻo ka laulā ma waena o 45 a me 48cm. Ua lawa kēlā mau ana no ka hele wāwae i kēlā me kēia lā a me ka holo pōkole, akā he paʻakikī ke hoʻokō i nā pono o nā mea holo koʻikoʻi. I ka wā hoʻomaʻamaʻa koʻikoʻi, e hoʻonui nui ʻia ka lōʻihi o ke kapuaʻi o ka poʻe holo, ʻoiai i ka wā o nā sprints a i ʻole ka holo mamao. Hiki i ke kāʻei holo pōkole loa ke alakaʻi maʻalahi i ka pae ʻana i ka paʻa ʻole a me ka pilikia o ka hala ʻana o kahi ʻanuʻu. ʻO ke kāʻei holo haiki loa e kaupalena i ka neʻe ʻana o ke kino a hoʻopilikia i ke kūlana o ke kūlana holo. No laila, no nā treadmills kūpono no ka hoʻomaʻamaʻa koʻikoʻi, ua ʻōlelo ʻia ʻaʻole emi ka lōʻihi o ke kāʻei holo ma mua o 140cm a ʻaʻole emi ka laulā ma mua o 50cm. ʻO kahi kāʻei holo ākea e hiki ai i nā mea holo ke hoʻolōʻihi piha i ko lākou kino, mālama i kahi kūlana holo maoli, a hoʻemi i ka luhi a me nā pōpilikia palekana i hoʻokumu ʻia e ka palena o kahi. ʻO kēia kekahi kumu nui e hoʻohana pinepine ai nā treadmills papa kalepa i nā kāʻei holo nui.
Ma waho aʻe o nā kāʻei horsepower a me nā kāʻei holo, ʻaʻole pono e hoʻopoina ʻia ke kūpaʻa o kahi treadmill. Hoʻopili pinepine ʻia ka hoʻomaʻamaʻa koʻikoʻi me ka holo wā kiʻekiʻe, ka holo piʻi ʻana, a me nā mea ʻē aʻe, a hiki i kēia mau ʻano hoʻomaʻamaʻa ke hoʻokau i ka ikaika hopena nui ma ke kino o ka treadmill. Inā lawa ʻole ke kūpaʻa o ke kino o ka hāmeʻa, hiki ke loaʻa nā pilikia e like me ka haʻalulu a me nā leo ʻē i ka wā e holo ana, ʻaʻole wale ia e hoʻopilikia i ka ʻike hoʻomaʻamaʻa akā hiki ke hoʻonui i ka pilikia o nā ʻeha haʻuki. ʻO ke kī i ka hoʻoholo ʻana i ke kūpaʻa o kahi treadmill aia i ke kaumaha o ke kino a me nā mea o ka mōlina. Ma keʻano laulā, ʻoi aku ka maikaʻi o ke kūpaʻa o nā treadmills me ke kaumaha o ke kino ma luna o 80kg. Hiki i nā hiʻohiʻona me nā mōlina kila mānoanoa ke kū i ka ikaika hopena i lawe ʻia mai e ka hoʻomaʻamaʻa ikaika kiʻekiʻe a hoʻolōʻihi i ke ola lawelawe o ka treadmill. No nā hiʻohiʻona kahi e hana pinepine ʻia ai ka hoʻomaʻamaʻa hui a hoʻohana ʻia paha ka hāmeʻa ma ke alapine kiʻekiʻe, ʻo kahi ʻano kino paʻa he pono koʻikoʻi nui.
Eia kekahi, ʻo ka ʻōnaehana hoʻomoʻa haʻalulu kekahi kikoʻī koʻikoʻi e pono ai nā mea holo koʻikoʻi e noʻonoʻo i ke koho ʻana i kahi kumu hoʻohālike. ʻO ka hoʻomaʻamaʻa ʻana ma luna o ka treadmill no ka manawa lōʻihi e hoʻokau i nā hono i kekahi mau mana hopena. Hiki i kahi ʻōnaehana hoʻomoʻa haʻalulu kiʻekiʻe ke pale pono i kēlā mau mana hopena a hōʻemi i ka hōʻino ʻana i nā hono e like me nā kuli a me nā kuʻekuʻe wāwae. He mea nui loa kēia no nā mea holo e pono e hoʻomau i ka hoʻomaʻamaʻa ʻana no ka manawa lōʻihi. ʻAʻole wale ka "palupalu" o kahi ʻōnaehana hoʻomoʻa haʻalulu maikaʻi, akā hiki iā ia ke hāʻawi i ka cushioning kūpono i ka wā e pae ai nā mea holo a hoʻihoʻi koke i ka wā e hāpai ai lākou i ko lākou mau wāwae, e mālama ana i ke ʻano o ka holo. ʻO nā ʻenehana hoʻomoʻa haʻalulu nui o kēia manawa e pili ana i ka hoʻomoʻa haʻalulu silicone, ka hoʻomoʻa haʻalulu airbag, a me ka hoʻomoʻa haʻalulu i hoʻokuʻu ʻia, a pēlā aku. Loaʻa i nā ʻano hoʻomoʻa haʻalulu like ʻole ko lākou mau pono ponoʻī, akā ʻo ke kumu nui ka hoʻohālikelike ʻana i ka hopena buffering a me ka ʻike holo, a e pale aku i ka hana mana maikaʻi ʻole i ka wā e holo ana ma muli o ka hoʻomoʻa haʻalulu nui.
ʻO ka mea hope loa, ʻo ka kaohi ʻana i ka walaʻau kekahi mea hiki ʻole ke hoʻowahāwahā ʻia. Pono pinepine ka hoʻomaʻamaʻa koʻikoʻi i ka holo ʻana i kamīkini holo wāwae no ka manawa lōʻihi. Inā nui loa ka walaʻau i ka wā o ka hana ʻana, ʻaʻole ia e hoʻopilikia wale i ke kūlana hoʻomaʻamaʻa ponoʻī akā hiki ke hoʻopilikia i nā poʻe ʻē aʻe. Hiki i nā treadmills kiʻekiʻe ke mālama i ka walaʻau hana i loko o kahi ākea kūpono ma ka hoʻomaikaʻi ʻana i ke ʻano o ka motika a me ka hoʻohana ʻana i nā mea kāʻei holo mālie. ʻOiai i ka wā o ka hoʻomaʻamaʻa kūloko kiʻekiʻe, ʻaʻole lākou e hoʻoulu i ka haumia walaʻau maopopo. He mea nui kēia no nā hiʻohiʻona e like me ke aʻo ʻana ma ka home a me nā studio.
I ka hopena, ʻo ke kumu o kahi treadmill e hiki ke hoʻokō i nā pono o ke aʻo koʻikoʻi, aia ia i ka "lawa, paʻa a maʻalahi hoʻi e hoʻohana". ʻO ka horsepower hoʻomau lawa, ka nui o ke kāʻei holo ākea, ke ʻano o ke kino paʻa, ka ʻōnaehana hoʻomoʻo haʻalulu kiʻekiʻe, me ka kaohi walaʻau maikaʻi loa, ʻo kēia mau hoʻonohonoho pū kekahi ke kumu o ke aʻo ʻoihana. No nā mea holo i hoʻolaʻa ʻia no ka hoʻomaikaʻi ʻana i kā lākou hopena hoʻomaʻamaʻa, ʻo ke koho ʻana i kahi treadmill e hoʻokō ana i kēia mau kūlana hiki ke hoʻolilo i kēlā me kēia kau hoʻomaʻamaʻa i mea waiwai nui a hāʻawi i kahi hōʻoia paʻa no nā holomua hana.
Ka manawa hoʻouna: Dec-16-2025