He nui ka mana o ka treadmills? Eia ka mea pono e ike.

Inā he kanaka hoʻoikaika kino ʻoe, loaʻa paha iā ʻoe kahi wili ma ka home; ʻO kekahi o nā ʻāpana kaulana loa o nā mea hana cardio fitness. Akā, e noʻonoʻo paha ʻoe, ua pōloli i ka mana treadmills? ʻO ka pane, pili ia. Ma kēia moʻomanaʻo, kūkākūkā mākou i nā mea e pili ana i ka hoʻohana ʻana i ka mana o kāu treadmill a hāʻawi i nā ʻōlelo aʻoaʻo pehea e hōʻemi ai.

ʻO ka mea mua, ʻo ke ʻano o ka treadmill a me kāna kaʻa e hoʻoholo ai i ka nui o ka mana e huki ai. ʻOi aku ka ikaika o ka moto, ʻoi aku ka kiʻekiʻe o ka hoʻohana mana. No ka laʻana, ʻaʻole e pau ka uila i nā treadmill manual. Akā ʻo ka hapa nui o nā wili uila maʻamau e hoʻohana i ka mana kūpono. Eia nō naʻe, loaʻa i ka hapa nui o nā hiʻohiʻona hou i kēia manawa nā hiʻohiʻona mālama ikehu e kōkua i ka mālama ʻana i ka hoʻohana ʻana.

ʻO ka lua, ʻo ka wikiwiki a me ka slope o ka treadmill e pili pono i ka hoʻohana mana. ʻO nā māmā kiʻekiʻe a i ʻole nā ​​inclines e koi aku i ka mana kaʻa ʻoi aku ka nui o ka mana.

ʻO ke kolu, hiki i nā hola a me ka pinepine o ka hoʻohana ʻana ke pili i nā bila uila. ʻO ka nui o kāu hoʻohana ʻana i kāu treadmill, ʻoi aku ka nui o ka mana e hoʻohana ai, e hoʻonui ana i kāu bila uila.

No laila, he aha kāu e hana ai e hōʻemi i ka hoʻohana mana o kāu treadmill?

1. E noʻonoʻo i nā Treadmill i hoʻohana ʻia me ka lima

Inā makemake ʻoe e hōʻemi i kāu mau pili uila, e noʻonoʻo e kūʻai i ka mīkini paʻi lima ʻaʻole pono ka uila. Hana lākou ma ka hoʻohana ʻana i ka manawa o kou kino e hoʻoneʻe i ke kāʻei, e ʻae ana i kahi hoʻomaʻamaʻa maikaʻi ʻoiai e mālama ana i ka mana.

2. E koho i ka papa hana me nā hana mālama ikehu

Loaʻa nā hiʻohiʻona hoʻōla ikehu he nui i ka nui o nā treadmills hou e kōkua i ka hoʻoponopono ʻana i ko lākou hoʻohana ʻana i ka mana, e like me ka auto-off, mode hiamoe, a i ʻole kahi pihi mālama ikehu. Kōkua kēia mau hiʻohiʻona e hōʻemi i ka hoʻohana ʻana i ka mana a mālama i nā bila uila.

3. Hoʻoponopono i ka wikiwiki a me ka piʻi

ʻO ka wikiwiki a me ka piʻi ʻana o ka treadmill pili pono i ka hoʻohana mana. ʻO nā māmā haʻahaʻa a me nā inclines, ʻoiai inā ʻaʻole ʻoe e sprinting a i ʻole e hana i kahi haʻawina e koi ai iā lākou, hiki ke kōkua i ka hōʻemi ʻana i ka hoʻohana mana.

4. Hoʻohana kapu ʻia

ʻOiai he mea nui ka hoʻoikaika kino ʻana i ke ola olakino, he mea nui nō hoʻi e noʻonoʻo i ka nui o kāu hoʻohana ʻana i kāu treadmill. Inā hoʻohana pinepine ʻoe i ka wīwī, e noʻonoʻo e kaupalena i kāu hoʻohana ʻana i kekahi mau manawa o ka pule e hōʻemi i ka hoʻohana ʻana i ka mana.

5. E hoʻopau i ka wā hoʻohana ʻole

ʻO ka haʻalele ʻana i ka wīwī e hoʻopau i ka ikehu a hoʻonui i kāu bila uila. E hoʻopau i ka mīkini ma hope o ka hoʻohana ʻana a ke hoʻohana ʻole ʻia e hōʻemi i ka hoʻohana ʻana i ka mana.

i ka hopena

Hoʻohana nui ʻia ka mana o nā treadmills. Akā me nā ʻōlelo aʻoaʻo ma luna, hiki iā ʻoe ke hōʻemi i kāu mau pili uila oiai e hauʻoli mau ana i nā pono cardio o ke komo ʻana i ka papa hana. ʻO ke koho ʻana i ka papa hana lima, ke koho ʻana i ka mīkini me nā hiʻohiʻona mālama i ka ikehu, ka hoʻoponopono ʻana i ka wikiwiki a me ka piʻi ʻana, ka palena ʻana i ka hoʻohana ʻana a me ka hoʻohuli ʻana i ka wā ʻaʻole i hoʻohana ʻia, ʻo ia nā ala maikaʻi loa e hōʻemi ai i ka hoʻohana ʻana i ka uila, he mea maikaʻi ia no kāu ʻeke a me kā mākou honua.