Me ke kāhea ʻana o ka mana haʻuki a me ke kaulana o ke kumumanaʻo o "fitness", a me ka hopena o ke ahulau, ua hoʻomaka ka nui o ka poʻe e hui pū me ka pūʻali koa hoʻoikaika kino, me nā haku haʻuki he nui a me nā haku hoʻoikaika kino, akā he hapa nui hoʻi o ka poʻe hoihoi i ka hoʻoikaika kino māmā, ʻaʻole hiki ke hele i nā manawa he nui i ka makahiki ma hope o ka hoʻopau ʻana i ke kāleka. ʻAʻole manaʻolana ke kūlana olakino o kēia ʻano poʻe, me ka poʻe ʻaʻole hoʻoikaika kino.
Maanei, ke noi aku nei au mai kēia lā aku, e kau mua kākou i ko kākou kino, e hoʻomau i nā haʻuki a e noho olakino.
Pehea e hiki ai i nā moeʻuhane ke hoʻokō ʻia
Ke manaʻo pinepine nei ʻoe:
Nānā mau ʻoe iā ʻoe iho: ihu, maka, ʻōpū, ʻili make.
Manaʻo lokomaikaʻi lākou iā ʻoe: "E lilo i wahine kūpono."
Akā i ke kaʻina hana, lilo ʻoe i mea kānalua nui iā ʻoe iho.
Akā, ʻo ka ʻoiaʻiʻo, ua aloha mau ʻia ʻoe.
E hoʻomanaʻo kou ihu i 50,000 mau ʻala,
ʻAʻole e poina kou puʻuwai i kahi kuʻi,
Ke inaina ʻoe i kou kino,
Ke aloha nei kou kino iā ʻoe me kona ikaika a pau.
No laila, mai kēia lā aku, ʻo ke kino mua, no kou pono ponoʻī, e hoʻomaka e hoʻoikaika kino.
Ke manaʻo pinepine nei ʻoe:
ʻO ke kaomi hana, ka hana haunaele a me ka hoʻomaha, ke kāohi nei iā ʻoe me ka ʻike ʻole.
Ka mana o nā wāhine, nā wāhine kūʻokoʻa, nā makuahine wela, a me ke ola mau loa
ʻEhia ka nui o ka hoʻoikaika ʻana e pono ai i kahi wahine e nānā maʻalahi?
ʻAʻole ʻike ka lehulehu, e hoʻokuke wale iā ʻoe i mua,
Akā, ʻo ʻoe wale nō ke lohe i ka makemake o ke kino.
No laila, mai kēia lā aku, ʻo ke kino mua, no kou pono ponoʻī, e hoʻomaka e hoʻoikaika kino.
Inā ua hoʻonohonoho ʻia nā pae hoʻohālikelike no ka "lilo ʻana i wahine" e kekahi poʻe ʻē aʻe,
E ʻoluʻolu e uhaki i ka palena me ka wiwo ʻole a e ʻoiaʻiʻo iā ʻoe iho.
E hoʻolohe i kou kino,
E hoʻoponopono i kou kino e like me kou makemake.
E mālama i nā manaʻo o kou kino,
E hahai i kou umekaumaha o loko.
Ke ʻike ʻoe i kou kino, ʻaʻole ia e pili ana i nā kāne a me nā wahine.
ʻO ka hoʻololi, ʻo ia ke lilo i mea āu e makemake ai, ʻaʻole no kekahi; no ka hoʻohauʻoli ʻana i nā poʻe ʻē aʻe, e hoʻohauʻoli mua iā ʻoe iho; makemake au e hiki i nā kaikuahine āpau ke lilo i ko lākou kūlana kūpono. No laila, mai kēia lā aku, ʻo ke kino mua, no kou pono ponoʻī, e hoʻomaka e hoʻoikaika kino.
Ka manawa hoʻouna: Malaki-10-2023