Nā pahuhopu hoʻomaʻamaʻa lima: Manaʻo i nā kū lima kūpono no nā kumu hoʻoikaika kino like ʻole

Nā pahuhopu hoʻomaʻamaʻa lima: Manaʻo i nā kū lima kūpono no nā kumu hoʻoikaika kino like ʻole

I loko o nā makahiki o ka hana ʻana i nā kū lima, lohe pinepine wau i ʻelua ʻano hoʻopiʻi. ʻO kekahi ʻano he mea kūʻai aku ma waena o nā palena. Ma hope o ka hōʻea ʻana o nā waiwai, ʻike lākou ʻaʻole lākou e kūlike me nā pono hoʻomaʻamaʻa o nā mea kūʻai aku. He nui ka manawa e hoʻihoʻi ai a hoʻololi paha iā lākou. ʻO kekahi mahele ʻo ia nā mea hoʻohana hope. Ma hope o ka hoʻomaʻamaʻa ʻana no kekahi manawa me ka ʻole o ka hopena, loaʻa iā lākou nā kua ʻeha a me nā poʻohiwi paʻa, me ka manaʻo ʻaʻole kūpono nā kū lima no lākou. ʻO ka ʻoiaʻiʻo, ʻo ka hapa nui o nā pilikia e waiho ana ma ka ʻoiaʻiʻo ʻaʻole i koho pono ʻia nā lako e hoʻokō i nā pahuhopu hoʻomaʻamaʻa i ka hoʻomaka ʻana. Ma hope o ka heluhelu ʻana i kēia ʻatikala, hiki iā ʻoe ke noʻonoʻo i ke ʻano o ka kū lima e hui pū ai no nā kumu hoʻoikaika kino like ʻole, e pale ana i ka hoʻonele ʻana i kāu kālā a me ka ikaika. E kūkākūkā ʻia kēia mau mea ma nā ʻano pahuhopu ʻekolu: ka hoʻōla hou ʻana a me ka hoʻomaha ʻana, ka hoʻonui ʻana i ka ikaika, a me ka mālama ola kino i kēlā me kēia lā.
Nā Pono Hoʻōla Hou a me ka Hoʻomaha - Hiki i nā kū lima kākoʻo palupalu ke hōʻoluʻolu i ke kaomi hui

Hoʻomaʻamaʻa ka nui o ka poʻe i nā kū lima e hōʻoluʻolu i ke kua a me ke koʻikoʻi o ka pūhaka a hoʻomaikaʻi i ke kahe ʻana o ke koko. Eia nō naʻe, kau ka papa hana paʻakikī i ke kaomi maopopo ma nā pulima, nā poʻohiwi a me ka ʻāʻī, e hoʻonui ana i ka ʻeha. Hoʻohui ka lima kākoʻo palupalu i kahi papa pale ma ka ʻili e hoʻolaha i ka ikaika a maʻalahi i ke kino e hoʻololi.

I ka makahiki i hala, ua hāʻawi mākou i kahi pūʻulu onā kū lima maka palupaluno kahi keʻena hoʻomaʻamaʻa kino. Ua hōʻike ke kumu aʻo ua piʻi ka nui o ka hoʻopau ʻana o ka hoʻomaʻamaʻa mua ʻana o nā haumāna mai 60% a kokoke i 90%, a ua emi nui ka hapa o ka poʻe e hoʻopiʻi nei i ka ʻeha o ka pulima. Wahi a ka ʻikepili, ʻoi aku ka nui o ke kūʻai hou ʻana o kēia ʻano kahua i nā papa hana hoʻōla ma mua o 20% ma mua o nā mea paʻakikī.

Nīnau kekahi poʻe inā paʻa ʻole ke kākoʻo palupalu a hiki ke neʻe. ʻO ka ʻoiaʻiʻo, ua lako nui ʻia ka lalo me nā pads anti-slip ākea a me kahi ʻauwaha alakaʻi kikowaena o ke umekaumaha. Inā pololei ke kūlana, ʻaʻole emi kona kūpaʻa ma mua o nā mea paʻakikī. He koho palekana ia no nā mea hoʻohana me nā hono koʻikoʻi a i ʻole ka poʻe ʻelemakule.
Ikaika a me ka Hoʻomaʻamaʻa Kiʻekiʻe - Hiki i kahi kū lima kihi hiki ke hoʻololi ʻia ke hoʻolalelale i ka holomua

Inā makemake kekahi e hoʻomaʻamaʻa i ka ikaika o ka poʻohiwi a me ka lima a me ka kaohi ʻana i ke kumu ma o nā kū lima, ʻaʻole lawa pinepine kahi Angle paʻa. ʻAe ka handstand Angle hiki ke hoʻololi ʻia no ka hoʻololi mālie ʻana mai kahi hiʻohiʻona mālie i kahi kūlana kū pololei, e hiki ai i ke kino ke hoʻololi i ka ukana i nā pae a me ka hoʻemi ʻana i ka pilikia o ke kaumaha nui.

Loaʻa iā mākou kahi mea kūʻai aku ma waena o ka palena ʻāina e loea ana i nā lako hana kiʻekiʻe no nā hale hoʻoikaika kino. Ma hope o ko lākou hoʻolauna ʻana i ka mana hiki ke hoʻololi ʻia, ua hoʻopōkole ʻia ke kaʻina hana awelika no nā lālā e hele mai ka hoʻomaka ʻana a hiki i ka hoʻopau kūʻokoʻa ʻana i kahi kū lima e ʻekolu pule. ʻO ke kumu, hiki i nā mea hoʻomaʻamaʻa ke hoʻololi i ke Angle e like me ko lākou kūlana a ʻaʻole e paʻa koke ʻia e ka paʻakikī. Hōʻike nā helu kūloko ʻo ka pinepine o ka hoʻohana ʻana o kēia kumu hoʻohālike ma nā wahi hoʻomaʻamaʻa kiʻekiʻe he 35% kiʻekiʻe ma mua o ke kumu hoʻohālike paʻa.

ʻO kahi nīnau maʻamau, inā paha he paʻa ka mīkini hoʻoponopono a ʻaʻole paha. E hoʻohana kahi mea hana hilinaʻi i kahi laka kila kila a me kahi pihi anti-slip. ʻOiai ma hope o nā hoʻoponopono he nui i kēlā me kēia lā, ʻaʻole maʻalahi ke hemo. No nā mea hoʻomaʻamaʻa a me nā mea pāʻani holomua, hiki i kēia ʻano kahua ke hoʻohālikelike pono i ke ʻano hoʻomaʻamaʻa, e ʻoi aku ka maʻalahi o ka hoʻokele ʻana i ka holomua.

Mālama Ola Kino i kēlā me kēia lā a me nā ʻIke Leʻaleʻa - Hiki i kahi kū hoʻohuli hiki ke pelu ʻia ke kaulike i ka wahi a me ka hoihoi

ʻAʻole nā ​​​​kānaka a pauhoʻomaʻamaʻa lima me ka pahuhopu e hoʻokō i nā hopena ikaika kiʻekiʻe. Makemake kekahi poʻe e hoʻomaha i kekahi manawa, e hoʻomaha i ke kaumaha mai kahi ʻano ʻē aʻe, a i ʻole e hōʻike i ko lākou ʻano kaulike ma nā kahua pāpili kaiapili. ʻAʻole lawe ka kū hoʻohuli hiki ke pelu ʻia i kahi liʻiliʻi a hiki ke pelu ʻia a kau ʻia ma ka paia, e kūpono loa ia no ka hoʻohana ʻana i ka home a i ʻole nā ​​​​​​hale hana liʻiliʻi.

Ua kaʻana like kekahi mea nona ka hale hana yoga home i kahi hihia. Ua kūʻai ʻo ia i nā hiʻohiʻona pelu a waiho iā lākou ma kahi leʻaleʻa. Ma hope o ka papa, hiki i nā haumāna ke ʻike kūʻokoʻa iā lākou no ʻekolu a ʻelima mau minuke, kahi i huki koke ʻia ai nā lālā hou he nui e noi no nā kāleka lālā. Ua kaupalena ʻia ka wahi, akā ua maopopo ka hopena o ka huki ʻana i nā malihini ma o nā hana leʻaleʻa. Ma ke ʻano o nā hana ma waena o nā palena ʻāina, makemake pū kekahi mau hale hoʻoikaika kino hōkele e hoʻohana. He māmā a maʻalahi hoʻi e mālama, a hiki ke hoʻohui i nā papahana kūikawā no nā malihini i kēlā me kēia manawa.

Hopohopo kekahi poʻe no ka māmā o ke ʻano o ka mea lawe lima a hiki ke halihali i ke kaumaha kūpono. E hōʻike ke kumu hoʻohālike maʻamau i ka laulā o ka lawe ʻana i nā ukana a hoʻohana i nā iwi ʻaoʻao hoʻoikaika ma nā wahi pili koʻikoʻi. Inā ʻoe e koho i ke ʻano e like me kou kaumaha, hilinaʻi loa kāu mālama ola kino i kēlā me kēia lā. No nā mea kūʻai aku B-end me ka wahi palena, he ala haʻahaʻa kēia e hoʻonui ai i nā lawelawe.
He aha hou aʻe āu e noʻonoʻo ai i ke koho ʻana i kahi kahawai - Mai hoʻowahāwahā i ka mea a me ka mālama ʻana

ʻOiai ke ʻano o ka pahuhopu, e pili ana ka mea a me ka mālama pono ʻana i ke ola a me ka ʻike. Inā hana ʻia ka countertop me ka lole hanu a me ka lole anti-slip, ʻaʻole ia e manaʻo he paʻa i ka wā e hou ai, e hōʻemi ana i ka pilikia o ka paheʻe lima. Hoʻomaʻamaʻa maikaʻi ʻia ke kiʻikuhi metala no ka pale ʻana i ka popo a ʻaʻole hiki ke popo ʻia i nā wahi pulu. He mea pono loa nā ʻaʻahu wehe a holoi ʻia, ʻoiai ma nā kūlana kalepa kahi e hoʻohana pinepine ʻia ai.

Ua ʻike mākou i kekahi manawa i kahi hale hana kaulahao, ma muli o ka hoʻowahāwahā ʻana i ka hiki ke wehe ʻia a holoi ʻia nā ʻaʻahu, ua hōʻiliʻili ʻia ka lepo ma luna o ke countertop i paʻakikī ke hoʻomaʻemaʻe ma hope o ka hapalua makahiki, a ua emi iho ka ʻike o nā mea hoʻomaʻamaʻa. Ma hope o ka hoʻololi ʻana i ke kumu hoʻohālike hiki ke wehe ʻia a holoi ʻia, ua hoʻemi ʻia ka manawa mālama i ka hapalua a ua hoʻomaikaʻi ʻia ka inoa.

I ke kūʻai ʻana, ʻoi aku ka maikaʻi o ka hoʻāʻo ʻana e noho a paʻa ma kahi e ʻike ai i ka manaʻo o ka halihali a me ka manaʻo buffering. I ke kūʻai ʻana ma nā ʻāina ʻē, pono nō hoʻi e hōʻoia inā hiki i ka lawelawe ma hope o ke kūʻai aku ke pane kūloko e pale aku i ka mālama lōʻihi.

Nīnau a me nā Pane

Q1: He kūpono anei ke kū lima no ka poʻe me ke kahua ʻole?
Kūpono. E koho i kahi kumu hoʻohālike haʻahaʻa i kākoʻo palupalu ʻia a i ʻole ke kihi haʻahaʻa hiki ke hoʻololi ʻia a hahai i ke alakaʻi e kūkulu mālie i ka hilinaʻi.

Q2: Aia kekahi ʻokoʻa i nā kūlana halihali ukana ma waena o nā kū i hoʻohuli ʻia o ka home a me nā ʻoihana?
ʻAe. Hoʻomaopopo pinepine ʻia nā hiʻohiʻona kālepa me ka hiki ke hāpai i nā ukana kiʻekiʻe a me ke kūkulu i hoʻoikaika ʻia. No ka hoʻohana ʻana i ka home, hiki ke lawe ʻia ke kaumaha o kēlā me kēia lā ma ke ʻano he pae hoʻohālikelike, akā pono e waiho ʻia kahi palena.

Q3: Pono anei e hui pū ʻia ke kū lima me nā hoʻomaʻamaʻa ʻē aʻe?
Manaʻo ʻia e hoʻohui i nā neʻe hoʻāla poʻohiwi, ʻāʻī a me ke kikowaena e ʻae i ke kino e loaʻa mua kahi pae o ke kūpaʻa. E ʻoi aku ka palekana a me ka maikaʻi o ke kaʻina hana lima.

ʻO ka pahuhopu ohoʻomaʻamaʻa limaʻO ke kuhikuhi ʻana i nā kū lima kūpono no nā kumu hoʻoikaika kino like ʻole, ʻaʻole ia e pili ana i ke kōkua ʻana i nā kānaka e koho i nā lako kūpono, akā, e hiki ai hoʻi i nā mea kūʻai aku ma waena o nā ʻāina, nā mea kūʻai hope loa, a me nā mea kūʻai aku B-end ke hoʻohana i ka ikaika kūpono a pale i nā ʻaoʻao ʻē. Ke maopopo ka pahuhopu, e loaʻa ka manaʻo nui o ke aʻo ʻana, a e loaʻa pū ka nui o ka hoʻololi a me ka nui o ke kūʻai hou ʻana.

Wehewehe Meta:
E ʻimi i nā pahuhopu hoʻomaʻamaʻa o nā kū lima: Paipai i nā kū lima kūpono no nā kumu hoʻoikaika kino like ʻole. ʻO nā loea kiʻekiʻe, e hoʻohui ana i nā haʻawina hihia a me nā manaʻo kūpono, kōkua i nā mea kūʻai aku ma waena o nā palena ʻāina, nā mea kūʻai aku B-end a me nā mea hoʻohana hope e hana i nā koho pololei, e hoʻonui ana i ka pono o ka hoʻomaʻamaʻa a me ka pono o ke kūʻai ʻana. E heluhelu i kēia manawa no nā ʻōlelo aʻoaʻo loea.

Nā huaʻōlelo: Paepae lima, paepae hoʻomaʻamaʻa lima, koho mīkini lima home, kūʻai ʻana i nā lako hoʻoikaika kino ma waena o nā palena, nā lako hoʻomaʻamaʻa kōkua lima