Ke ʻimi nei ʻoe i kahi treadmill e hoʻokō i kāu mau pono hoʻoikaika kino? Me ka nui o nā koho ma ka mākeke, hiki ke paʻakikī ke koho i ka mea kūpono. Me ka hoʻomanaʻo ʻana i kēia, ua hoʻohui mākou i kahi alakaʻi piha e kōkua iā ʻoe e kohoka mīkini holo paikikala maikaʻi loanāu.
1. E wehewehe i kāu mau pahuhopu hoʻoikaika kino
Ma mua o ke kūʻai ʻana i kahi treadmill, he mea nui e hoʻoholo i kāu mau pahuhopu hoʻoikaika kino. E noʻonoʻo i nā mea āu e manaʻolana ai e hoʻokō ma ka holo ʻana ma luna. Makemake ʻoe e hōʻemi i ke kaumaha, hoʻonui i ke ahonui a hoʻomaikaʻi paha i ke olakino cardiovascular? ʻO ka ʻike ʻana i kāu mau pahuhopu e kōkua iā ʻoe e loaʻa ka treadmill kūpono no kāu mau pono.
2. E noʻonoʻo i kāu kālā
ʻOkoʻa loa ke kumukūʻai o nā treadmill, mai kekahi mau haneli kālā a i kekahi mau tausani kālā. He mea nui e noʻonoʻo i kāu kālā ma mua o ka hoʻoholo hope ʻana. ʻOiai hiki i nā treadmills kiʻekiʻe ke hāʻawi i nā hiʻohiʻona hou aʻe a me ka hoʻonui ʻia o ke kūpaʻa, ʻaʻole paha lākou i loko o kāu kālā. E hoʻoholo i ka nui o kāu makemake e hoʻolilo a e ʻimi i kahi treadmill i loko o kēlā pae.
3. E nānā i nā hiʻohiʻona koʻikoʻi
I ke koho ʻana i kahi treadmill, mai hoʻopunipuni ʻia e nā hiʻohiʻona nani. Akā, e ʻimi i nā hana maʻamau. Pono ka treadmill i kahi motika ikaika e kūpono i kou ʻano holo. Pono nō hoʻi he kiʻi paʻa e hiki ke kākoʻo i kou kaumaha. ʻOiai he mea hoʻowalewale ke koho i kahi kumu hoʻohālike me kahi hōʻike nui, nā mana touchscreen, a me nā hana hoʻoikaika kino virtual, e hoʻomanaʻo ʻaʻole pono kēia mau hiʻohiʻona e hoʻokō i kāu mau pahuhopu hoʻoikaika kino.
4. E nānā i nā palapala hōʻoia a me nā hōʻoia
ʻOiai he hoʻopukapuka kālā nui ka treadmill, he mea nui e nānā i ka palapala hoʻokō a me nā palapala hoʻokō. Pono ka palapala hoʻokō e uhi i ka motika, ka mōlina a me nā ʻāpana koʻikoʻi ʻē aʻe. Eia kekahi, e nīnau e pili ana i ka lawelawe a me ke kākoʻo i hāʻawi ʻia e ka mea hana. E ʻimi i nā lama me kahi kūlana paʻa no ka hāʻawi ʻana i ka lawelawe mea kūʻai aku maikaʻi loa.
5. E hoʻāʻo i ka mīkini holo wāwae
Ma mua o ke kūʻai ʻana i kahi treadmill, e hoʻāʻo iā ʻoe iho. E kipa aku i kahi hale kūʻai lako hoʻoikaika kino a hoʻāʻo i ke ʻano hoʻohālike āu e noʻonoʻo nei. E hāʻawi kēia iā ʻoe i kahi manaʻo maikaʻi o ke ʻano o ka treadmill, pehea e hana ai, a pehea ʻoe e ʻoluʻolu ai ma luna. E hoʻolilo i kekahi mau minuke e holo ana a hele wāwae paha ma luna, a e loaʻa iā ʻoe kahi ʻike lima mua o kahi treadmill.
I ka hopena, ʻo ke koho ʻana i ka treadmill e kūpono loa i kāu mau pono olakino e pono ai ka noʻonoʻo pono ʻana. ʻO ka hoʻoholo ʻana i kāu mau pahuhopu, ka noʻonoʻo ʻana i kāu kālā, ka ʻimi ʻana i nā hiʻohiʻona kumu, ka nānā ʻana i kāu palapala hōʻoia, a me ka hoʻāʻo ʻana i kāu treadmill he mau mea nui ia. Me kēia mau ʻōlelo aʻoaʻo i ka noʻonoʻo, hiki iā ʻoe ke hilinaʻi i kāu hoʻoholo a koho i kahi treadmill e kūpono i kāu mau pono olakino.
Ka manawa hoʻouna: Mei-17-2023