He ʻoiaʻiʻo anei ʻo ka nui o nā hana o ka treadmill, ʻoi aku ka maikaʻi?

I ke koho ʻana i kahi treadmill, nui ka poʻe e hāʻule i loko o kahi kuhihewa: manaʻo lākou ʻo ka nui o nā hana, ʻoi aku ka maikaʻi. Eia naʻe, ʻaʻole maʻalahi ke kūlana maoli. ʻAʻole kūpono nā hana hou aku iā ʻoe. I ke koho ʻana, pono ʻoe e noʻonoʻo pono i nā kumu he nui.

Ma ke ʻano o ka pono o nā hana, no ka poʻe makemake i ke kino maʻamau, ua lawa kekahi mau hana maʻamau e hoʻokō i kā lākou mau pono hoʻoikaika kino o kēlā me kēia lā. No ka laʻana, hiki i ka hana hoʻoponopono wikiwiki ke hoʻoponopono maʻalahi i kou wikiwiki holo ma muli o kou kūlana ponoʻī a me nā pahuhopu hoʻoikaika kino, e hoʻonui mālie ana i ka ikaika o kāu hoʻoikaika kino mai ka hele wāwae a i ka holo wikiwiki a laila i ka holo wikiwiki. He mea pono loa hoʻi ka hana nānā ʻana i ka helu o ka puʻuwai. Ua like ia me kahi kahu mālama ola liʻiliʻi, e nānā mau ana i ka helu o ka puʻuwai o kāu hoʻoikaika kino, e hiki ai iā ʻoe ke hoʻomaopopo maopopo inā kūpono kāu ikaika hoʻoikaika kino a pale i ka hoʻoikaika kino nui a i ʻole ka hoʻoikaika kino haʻahaʻa. Hiki i ka hana hoʻoponopono pali ke hoʻohālike i nā ʻāina like ʻole, e hiki ai iā ʻoe ke ʻike i ka manaʻo o ka piʻi ʻana ma ka home, e hoʻonui ana i ka paʻakikī a me ka leʻaleʻa o ka hoʻoikaika kino, a me ka hoʻomaʻamaʻa pono ʻana i nā ʻiʻo wāwae a me nā hana puʻuwai a me nā māmā.

I ka hoʻohālikelike ʻana, ʻo kēlā mau hiʻohiʻona keu kiʻekiʻe, e like me nā pale kala hoʻopā kiʻekiʻe, nā hiki ke komo pūnaewele uea ʻole ikaika, a me nā ʻano hoʻopili ao, ʻoiai ke kani maikaʻi loa lākou, ʻaʻole paha e hoʻohana pinepine ʻia e ka hapa nui o ka poʻe. Hiki i nā pale kala hoʻopā kiʻekiʻe ke lawe mai i kahi ʻike ʻike maikaʻi aʻe, e ʻae iā ʻoe e nānā i nā wikiō a nānā i nā nūhou i ka wā e holo ana. Eia nō naʻe, hiki i kēia ke hoʻohuli maʻalahi i kou manaʻo a hoʻopilikia i kou noʻonoʻo ʻana i ka wā e holo ana. Hiki i ka hana komo pūnaewele uea ʻole a me ke ʻano hoʻopili hana ao ke hiki iā ʻoe ke hoʻopili i ka pūnaewele a loaʻa nā papa hana hoʻoikaika kino a me ka ʻikepili. Eia nō naʻe, inā ʻaʻole kiʻekiʻe kou alapine hoʻohana, hiki i kēia mau hana ke ʻano hou a hoʻonui i ke kumukūʻai a me ke kumukūʻai o kamīkini holo wāwae

E kālailai kākou mai ka manaʻo o nā pono a me nā ʻano hana o ke kanaka. Inā hoʻohana wale ʻoe i kahi treadmill i kekahi manawa no nā hoʻomaʻamaʻa aerobic maʻalahi, a laila ua lawa kahi kumu hoʻohālike maʻamau o ka treadmill me nā hana maʻalahi a me ka hana maʻalahi. ʻAʻole wale ke kumukūʻai haʻahaʻa, akā lawe pū kekahi i kahi liʻiliʻi, hiki ke hoʻokō i kāu mau pono hoʻomaʻamaʻa kumu. Akā inā he mea makemake ʻoe i nā haʻuki e alualu ana i ka ikaika hoʻoikaika kino kiʻekiʻe a me nā ʻano hoʻomaʻamaʻa like ʻole, a laila ʻoi aku ka kūpono o kahi treadmill me nā ʻano hoʻoikaika kino he nui, nā papahana hoʻomaʻamaʻa akamai a me nā hana ʻē aʻe iā ʻoe. Hiki i kēia mau hana ke hoʻopilikino i kahi hoʻolālā hoʻomaʻamaʻa pilikino nou e pili ana i kou kūlana kino a me nā pahuhopu hoʻoikaika kino, e kōkua ana iā ʻoe e hoʻoikaika kino me ka ʻepekema a me ka pono.

Eia kekahi, pono e noʻonoʻo ʻia ke kūlike o nā hana o ka treadmill me nā kūlana noho ponoʻī. No ka laʻana, inā he palena ka wahi o kou home, hiki i kahi treadmill multi-functional paʻakikī a nui loa ke hoʻonui i ka piha o kou home a hoʻopilikia i kou ola o kēlā me kēia lā. Inā wikiwiki kou ola a ʻaʻohe ou manawa nui e aʻo ai a hoʻohana i kēlā mau hana paʻakikī, a laila ʻoi aku ka maikaʻi o kahi treadmill maʻalahi a pono.

ʻOi aku ka maikaʻi o nā hana o ka treadmill. I ke koho ʻana i kahimīkini holo wāwae,pono kākou e haʻalele i ka manaʻo ʻo ka nui o nā hana, ʻoi aku ka maikaʻi. Ma muli o kā kākou mau pono maoli, nā hana hoʻoikaika kino a me nā kūlana noho, pono kākou e koho pono i kahi treadmill e kūpono iā kākou. Ma kēia ʻano, hiki iā kākou ke hauʻoli i ke olakino a me ka hauʻoli i lawe ʻia mai e ka holo ʻana me ka pale ʻana i ka hoʻonele ʻana i nā kumuwaiwai, a e lilo maoli ka treadmill i mea kōkua ikaika no ke olakino o ko kākou ʻohana.