Ka mālama ʻana i ka mīkini holo wāwae

ʻO ka Treadmill, ma ke ʻano he mea pono no ka hoʻoikaika kino ʻohana hou, ua maopopo loa kona koʻikoʻi. Eia naʻe, ʻike anei ʻoe he mea nui ka mālama pono ʻana i ke ola a me ka hana o ka treadmill? I kēia lā, e ʻae mai iaʻu e kālailai i ka mālama ʻana o ka treadmill no ʻoe ma nā kikoʻī, i hiki iā ʻoe ke hauʻoli i ka hoʻoikaika kino olakino i ka manawa like, akā e hana pū i kāumīkini holo wāwae nānā hou!

I ka wā e hoʻohana ai, he maʻalahi ka hōʻiliʻili ʻana o ka lepo a me ka lepo i ke kāʻei holo a me ke kino o ka mīkini holo. ʻAʻole wale kēia lepo e hoʻopilikia i ka nani o ka mīkini holo, akā hiki nō hoʻi ke hōʻino i nā ʻāpana i loko o ka mīkini. I kēlā me kēia manawa, pono mākou e holoi i ke kino a me ke kāʻei holo o ka mīkini holo me kahi lole palupalu e hōʻoia i ka maʻemaʻe a me ka maʻemaʻe. I ka manawa like, pono e hoʻomaʻemaʻe mau i ka lepo a me nā ʻōpala ma lalo o ka mīkini holo i ʻole e hoʻopilikia i kāna hana maʻamau.

E hoʻoulu ka ʻūlū ʻana o ke kāʻei holo o ka mīkini holo wāwae i ka wā o ka hana, a ʻo ka ʻūlū lōʻihi e hoʻonui ai i ke komo ʻana o ke kāʻei holo. I mea e hoʻolōʻihi ai i ke ola lawelawe o ke kāʻei holo, pono mākou e hoʻohui mau i nā mea hoʻoluʻu kūikawā i ke kāʻei holo. ʻAʻole wale kēia e hōʻemi i ka ʻūlū ʻana, akā e holo mālie hoʻi ke kāʻei a hoʻomaikaʻi i kā mākou ʻike hoʻoikaika kino.

ʻO ka motika ka ʻāpana koʻikoʻi o ka mīkini holo wāwae a kuleana no ka hoʻokele ʻana i ke kāʻei holo. No laila, pono mākou e nānā mau i ka hana o ka motika e hōʻoia i ka hana maʻamau. I ka manawa like, he ʻāpana koʻikoʻi nō hoʻi ka papa kaapuni o ka treadmill, kuleana no ka hoʻomalu ʻana i nā hana o ka mīkini. Pono mākou e pale i ka hoʻohana ʻana i ka wai a i ʻole nā ​​​​wai ʻē aʻe kokoke i ka treadmill i ʻole e hōʻino i ka papa kaapuni.

He mea nui hoʻi e nānā pinepine i nā mea paʻa a me nā wili o ka mīkini holo wāwae. I ka wā e hoʻohana ai, hiki i nā mea paʻa a me nā wili o ka mīkini holo wāwae ke hemo ma muli o ka haʻalulu. No laila, pono mākou e nānā pinepine i kēia mau ʻāpana e hōʻoia i ko lākou ikaika a hilinaʻi. Inā ʻike ʻia he hemo, pono e hoʻopaʻa ʻia i ka manawa kūpono e pale aku ai i ka hoʻopilikia ʻana i ke kūpaʻa a me ka palekana o ka mīkini holo wāwae.

ʻAʻole he mea paʻakikī ka mālama ʻana i ka mīkini holo wāwae, inā loaʻa iā mākou nā ʻano hana a me nā mākau kūpono, hiki iā mākou ke hoʻoponopono maʻalahi. Ma ka hoʻomaʻemaʻe mau ʻana, ka poni ʻana, a me ka nānā ʻana i ka motika a me ka papa kaapuni, a me nā mea paʻa a me nā wili, hiki iā mākou ke hōʻoia i ka hoʻomaikaʻi maikaʻi ʻia ʻana o ka hana a me ke ola o ka mīkini holo wāwae. E hoʻolohe kākou mai kēia manawa aku i ka mālama ʻana i ka mīkini holo wāwae, i hiki ai iā ia ke hele pū me mākou me ka hoʻoikaika kino olakino i ka manawa like, akā piha hoʻi i ka ikaika hou a me ka ikaika!