Ke komo ʻana o ka mākeke o nā treadmills pad hele wāwae: ʻO ka hiki ke hoʻololi i nā treadmills kuʻuna

I kēia lā, me ka hoʻonui ʻana o ka ʻike olakino o ka heluna kanaka holoʻokoʻa, ua hoʻolauna ka mākeke no nā lako hoʻoikaika kino home i nā manawa kūpono i manaʻo ʻole ʻia. I waena o lākou, ʻo ka treadmill, ma ke ʻano he lako hoʻoikaika kino aerobic maʻamau, ua noho lōʻihi i kahi kūlana koʻikoʻi. Eia nō naʻe, i nā makahiki i hala iho nei, ua hoʻololi mālie kahi mahele liʻiliʻi e kū mai ana - ʻo ka Walking Pad Treadmill - i nā hana hoʻoikaika kino o ka poʻe me kona manaʻo hoʻolālā kū hoʻokahi a me ke kūlana hana, a ke hoʻokūkū nei i ka mana o ka mākeke o nā treadmills kuʻuna. ʻO ka piʻi wikiwiki ʻana o kona helu komo ʻana i ka mākeke ua hoʻāla i nā kūkākūkā ākea ma ka ʻoihana e pili ana i ka hiki ke pani i nā treadmills kuʻuna i ka wā e hiki mai ana.

ʻO ka mea mua, ka moena hele wāwae: Ke wehewehe hou nei i ka wahi hoʻoikaika kino home

ʻO ka treadmill pad hele wāwae, e like me ka inoa e hōʻike nei, he ʻano treadmill lahilahi a ʻoi aku ka liʻiliʻi, i hana pinepine ʻia no ka hele wāwae a i ʻole ka holo wikiwiki. Hoʻokuʻu pinepine ia i ke kino nui a me ka console hoʻokele paʻakikī o nā treadmills kuʻuna, e hōʻike ana iā ia iho ma ke ʻano o kahi "mōena hele wāwae" maʻalahi a hiki ke hoʻoneʻe ʻia, me kāna hana nui e kālele ana i ka hāʻawi ʻana i ke kākoʻo haʻahaʻa a me ka hoʻomau no nā hoʻomaʻamaʻa hele wāwae a i ʻole ka holo wikiwiki.

Hoʻolālā hou: ʻO ka hiʻohiʻona kaulana loa ʻo ia kona hoʻolālā minimalist. ʻO ka hapa nuinā mīkini hele wāwae ʻaʻohe o lākou mau paʻa lima kuʻuna a i ʻole nā ​​​​papa hoʻokele. Hoʻohana kekahi i nā ʻano hana akamai e like me ka hoʻomaka uea ʻole a me ka ʻike wikiwiki. He liʻiliʻi ka nui, ʻo kona mānoanoa he hapa wale nō ia o ka treadmill kuʻuna. Hiki ke mālama maʻalahi ʻia ma kahi kihi, ma lalo o kahi keʻena, a ua hoʻolālā ʻia kekahi mau hiʻohiʻona e hoʻokomo ʻia i loko o nā lako, e mālama nui ana i kahi ma ka home.

Ka nānā pono ʻana i ka hana: Ua hoʻolālā ʻia e hoʻokō i nā pono o ka hele wāwae i kēlā me kēia lā, ka holo māmā a me nā hoʻoikaika kino haʻahaʻa ʻē aʻe. ʻAʻole paha e like ka laulā o ka wikiwiki me ko nā treadmills kuʻuna, akā ua lawa ia e hoʻokō i nā pono kino a me ke olakino o ka hapa nui o ka poʻe kūlanakauhale.

Nā hiʻohiʻona hoʻohana: ʻOi aku ka kūpono no ka hoʻoikaika kino i ka wā i māhele ʻia ma ka home, e like me ka hele wāwae ʻana i ka wā e nānā ana i ke TV a i ʻole ka hana ʻana i nā hoʻoikaika kino haʻahaʻa i ka wā e pāʻani ana nā keiki. ʻO ke koʻikoʻi ma ka "loaʻa i kēlā me kēia manawa" a me ka "hoʻohui ʻana i ke ola".

ʻO ka lua, ka mana hoʻokele o ke komo ʻana o ka mākeke: No ke aha i makemake nui ʻia ai nā treadmills pad hele wāwae?

ʻO ka ʻoiaʻiʻo ua loaʻa i nā treadmills hele wāwae ka manaʻo o ka mākeke a ua komo mālie i ka mākeke i loko o kahi manawa pōkole e hoʻokele ʻia e nā kumu he nui:

Ka pono o ka wahi: No nā kamaʻāina kūlanakauhale me kahi noho palena ʻole, ʻoiai ka poʻe nona nā hale noho liʻiliʻi, ʻo ka nui a me ka paʻakikī o ka mālama ʻana i nā treadmills kuʻuna he mea ʻeha nui ia. ʻO ka hoʻolālā lahilahi a māmā o ka treadmill pad hele wāwae e hoʻoponopono pono i kēia pilikia, e ʻae ʻia ai.

Ka palena hoʻohana a me nā pale noʻonoʻo: Nui ka poʻe, ʻoiai nā mea hoʻomaʻamaʻa hoʻomaka a i ʻole ka poʻe e noho lōʻihi ana, e hopohopo nei i nā treadmill kuʻuna, me ka manaʻo he paʻakikī loa lākou e hoʻohana a i ʻole he kiʻekiʻe loa ka ikaika o ka hoʻoikaika kino. ʻO ka treadmill pad hele wāwae, me kāna hana minimalist a me ke ʻano hoʻoikaika kino mālie, hoʻohaʻahaʻa i ka paepae hoʻohana, hoʻemi i ke kaomi noʻonoʻo, a maʻalahi hoʻi ka paipai ʻana i ka poʻe e hana i ka hana mua i ka hoʻoikaika kino.

Ke au o ka naʻauao a me ka mālie: ʻO ka hanauna hou onā mīkini hele wāwae hoʻohui pinepine i nā hana akamai kumu, e like me ka pilina APP a me nā helu helu ʻanuʻu, a e hoʻolohe i ka mālie i ka ʻenehana kaʻa a me ka hoʻolālā kāʻei holo, e hōʻemi ana i ka hoʻopilikia ʻana i ke kaiapuni home a hoʻonui i ka ʻike mea hoʻohana.

Ka ʻike olakino a me ka hoʻoikaika kino ʻāpana: ʻO ka manaʻo nui o ka poʻe o kēia au i ke olakino a me ko lākou makemake i nā ʻano hoʻoikaika kino ʻāpana i kahi ola wikiwiki ua hoʻolilo i nā lako hoʻoikaika kino haʻahaʻa hiki ke hoʻomaka a hoʻōki i kēlā me kēia manawa i mea kaulana.

ʻO ke kolu, hoʻohālikelike ʻia me nā treadmills kuʻuna: Hoʻohui a i ʻole Pani?

ʻOiai ua hōʻike nā treadmills hele wāwae i ka hiki ke kūʻai aku i ka mākeke ikaika, aia nō kekahi mau palena i ka hoʻololi piha ʻana i nā treadmills kuʻuna i kēia manawa. ʻOi aku ka like o nā mea ʻelua e hoʻopiha pono:

Uhi hana: Hāʻawi nā treadmill kuʻuna i kahi laulā wikiwiki ākea, nā hana hoʻoponopono pali, a me ka nānā ʻana i ka ʻikepili hoʻoikaika kino piha aʻe, e kūpono ai no ka hoʻomaʻamaʻa holo ikaika kiʻekiʻe a me nā hoʻomaʻamaʻa aerobic ʻoihana. ʻO ka treadmill moena hele wāwae, ma ka ʻaoʻao ʻē aʻe, ʻoi aku ka nānā ʻana i ka hele wāwae i kēlā me kēia lā a me ka holo haʻahaʻa.

Nā mea hoʻohana i manaʻo ʻia: ʻO ke kumu nui o nā treadmills kuʻuna he mau mea hoʻohana me nā pahuhopu olakino maopopo a me ka poʻe e alualu ana i ka hoʻomaʻamaʻa ikaika kiʻekiʻe, e like me ka poʻe hoihoi i ka holo a me nā mea pāʻani. ʻOi aku ka hoihoi o nā treadmills moena hele wāwae i ka lehulehu e alualu ana i kahi nohona olakino, he manawa ʻāpana, a ʻaʻohe koi kiʻekiʻe no ka ikaika o ka hoʻoikaika kino.

Pae kumukūʻai: Ma keʻano laulā, ʻoi aku ka maʻalahi o ke kumukūʻai o nā treadmills pad hele wāwae, kahi e wehe ai i kahi mākeke komo ākea no lākou.

ʻEhā, Nānā i ka Wā e Hiki Mai Ana: Ka Piʻi ʻana o ka Pae Komo a me ka Māhele Mākeke

Me ka holomua o ka ʻenehana a me ka hoʻomaikaʻi ʻana i nā koi o nā mea kūʻai aku, ke piʻi nei ka nui o ke komo ʻana o ka mākeke onā mīkini hele wāwae e manaʻo ʻia e hoʻonui hou aku

Ka hana hou ʻana o ka ʻenehana: I ka wā e hiki mai ana, hiki ke hoʻohui ʻia nā hana akamai hou aʻe ma ke kumu i loaʻa, hiki ke hoʻonui ʻia ka hana o ka motika a me ka ʻoluʻolu o ke kāʻei holo, a hiki ke puka mai nā hiʻohiʻona holomua me nā pali hiki ke hoʻololi ʻia e hoʻonui i kona mau palena hana.

Ka hoʻokaʻawale ʻana o ka mākeke: E hoʻomau ka puka ʻana mai o nā huahana treadmill hele wāwae i hana ʻia no nā hui mea hoʻohana like ʻole (e like me ka poʻe ʻelemakule, ka poʻe i loko o ka hoʻoponopono hou ʻana, a me nā keiki) a me nā ʻano hoʻohana like ʻole (e like me nā keʻena a me nā hōkele).

Hoʻohui ʻia me ka home akamai: Hoʻohui hohonu i loko o ka ʻōnaehana home akamai e hāʻawi i kahi ʻike haʻuki momona a me nā lawelawe hoʻokele olakino.

ʻO ka puka ʻana mai o nā treadmills pad hele wāwae he mea hoʻohui pono a he hoʻāʻo hou i ka mākeke lako hoʻoikaika kino home kuʻuna. Me kona mau pono kūikawā, ke hoʻonui mālie nei ia i kāna māhele mākeke ma nā hui mea hoʻohana kikoʻī a me nā hiʻohiʻona hoʻohana. ʻOiai ua kaupalena ʻia ka hiki ke hoʻololi piha i nā treadmills kuʻuna i ka wā pōkole, ʻo ka ikaika o ka mākeke i hōʻike ʻia a me kona hiki ke hoʻololi i nā nohona hou e lawe mai i nā manaʻo hou a me nā kuhikuhi hoʻomohala i ka ʻoihana treadmill holoʻokoʻa. No ʻoukou e nānā pono ana i nā dinamika o ka mākeke lako hoʻoikaika kino home, ʻo ka nānā pono ʻana i ka ulu ʻana o ka ʻāpana treadmill moena hele wāwae e kōkua iā ʻoukou e ʻike i nā manawa kūpono ʻoihana hou a me ka hiki ke mākeke. Ke kakali nei mākou i ka ʻimi ʻana i kēia mākeke ikaika me ʻoukou a me ka hoʻolaha pū ʻana i ka hana hou a me ka hoʻomohala ʻana i nā lako hoʻoikaika kino home.