-
ʻOi aku ka maʻalahi o ka holo ʻana ma ka Treadmill?
ʻO ka holo ʻana kekahi o nā ala maikaʻi loa e mālama ai i ke olakino. Akā ʻaʻole hiki ke kaʻa ma nā ʻaoʻao a i ʻole nā alahele ma muli o ke kaʻe o ka manawa a me ke ʻano o ka wā. ʻO kēia kahi kahi e hiki ai i kahi treadmill. He koho kaulana nā Treadmills no ka poʻe makemake e komo i ka cardio i loko. Eia naʻe, ʻo ka...Heluhelu hou aku -
"Pehea ka lōʻihi e holo ai au ma ka Treadmill? Ka hoʻomaopopo ʻana i ka lōʻihi maikaʻi loa no ke ola kino a me ka hoʻoikaika kino"
I ka wā e pili ana i ka cardio, he koho kaulana ka treadmill no nā poʻe he nui e ʻimi nei e hoʻomaikaʻi i ko lākou pae kino. ʻO ka holo ʻana ma ka papa hana hiki ke hāʻawi i kahi ala kūpono a maikaʻi hoʻi e puhi i nā calorie, hoʻonui i ka hoʻomanawanui ʻana o ka maʻi cardiovascular, a hoʻemi i ke kaumaha. Eia naʻe, he mea maʻamau iā ʻoe ke...Heluhelu hou aku -
ʻO ka ʻoiaʻiʻo e pili ana i ka holo ʻana ma ka ʻūhā: He mea ʻino iā ʻoe?
ʻO ka holo ʻana kekahi o nā ʻano hoʻoikaika kaulana loa, a he maʻalahi ke ʻike i ke kumu. He ala maikaʻi loa ia e hoʻomaikaʻi ai i ke olakino cardiovascular, puhi i nā calorie, a hoʻonui i ka naʻau a me ka noʻonoʻo. Eia nō naʻe, me ka hoʻomaka ʻana o ka hoʻoilo, nui ka poʻe e koho e hoʻomaʻamaʻa i loko o ka hale, pinepine ma kahi papa hana hilinaʻi. Akā ke holo nei ...Heluhelu hou aku -
Pehea e hoʻohana ai i ka Treadmill no ka hoʻoikaika kino maikaʻi
I kēia ao wikiwiki, ua lilo ka hoʻoikaika kino kino i mea nui i nā kānaka a pau. ʻO kekahi o nā ala maikaʻi loa e hoʻokō ai i kēia pahuhopu ʻo ia ka hoʻohana ʻana i ka wili. Inā ʻoe e ʻimi nei e lilo i ke kaumaha, hoʻonui i ka hoʻomanawanui, a hoʻomaikaʻi paha i ka hoʻoikaika kino cardiovascular, hiki i kahi treadmill ke kōkua iā ʻoe e hiki i ...Heluhelu hou aku -
Pehea e hoʻopaʻa ai i kāu kāʻei Treadmill no kahi hoʻomaʻamaʻa palekana a maikaʻi hoʻi
ʻO ka holo ʻana ma ka papa heʻe he ala kūpono ia e komo ai i kāu hoʻomaʻamaʻa cardio i kēlā me kēia lā me ka hele ʻole i waho. Eia nō naʻe, pono nā treadmills i ka mālama mau ʻana e hana maikaʻi a mālama iā ʻoe i ka wā o kāu hoʻomaʻamaʻa. ʻO kahi mea koʻikoʻi e noʻonoʻo ai ʻo ka ʻāʻī o ke kāʻei treadmill. Hiki i ke kāʻei noho mālie ke...Heluhelu hou aku -
Pehea e hoʻoneʻe ai i kahi Treadmill me ka palekana a me ka wikiwiki
He hana paʻakikī ka neʻe ʻana i ka wili wāwae, ʻoiai inā ʻaʻole ʻoe ʻike i kāu hana. He kaumaha, puʻupuʻu, a me ke ʻano ʻino ke ʻano o ka papa kuʻekuʻe wāwae, he mea paʻakikī iā lākou ke hoʻokele i nā wahi paʻa. Hiki i ka hana maikaʻi ʻole ke alakaʻi i ka pōʻino i ka treadmill, kou home, a i ʻole ka hewa, p...Heluhelu hou aku -
Pehea ka nui o ke kaumaha o ka wili?
ʻO ka piʻi ʻana o nā hale haʻuki home he mea kaulana i nā makahiki i hala iho nei. Nui nā poʻe e hoʻoholo e hoʻokomo i kahi hale haʻuki home ma muli o ka maʻalahi o ka hoʻomaʻamaʻa ma ka home me ka ʻole e haʻalele i ka hale. Inā ʻoe e noʻonoʻo nei e hoʻomaka i kahi hale haʻuki home a noʻonoʻo e kūʻai i kahi wīwī, manaʻo paha ʻoe, ...Heluhelu hou aku -
ʻImi no ka ʻoiaʻiʻo: He ʻino paha ka Treadmill iā ʻoe?
Ke ulu nui nei ka honua i nā gyms, ke piʻi nei ke koʻikoʻi o ka hana ʻana. I ka hana ʻana o nā kānaka i ko lākou maikaʻi loa e noho olakino, ua lilo ka hoʻoikaika kino e like me ka holo ʻana ma luna o ka wili wāwae i mea nui o kā lākou hana i kēlā me kēia lā. Eia nō naʻe, ke ulu nei ka hopohopo ʻaʻole hiki i kahi treadmill ke t...Heluhelu hou aku -
Ka Moʻolelo Hoʻohiwahiwa Ma hope o ka Noʻonoʻo ʻana o ka Treadmill
Ua noʻonoʻo paha ʻoe e pili ana i ka mōʻaukala ma hope o ka mea i ʻike ʻia o ka treadmill? I kēia mau lā, he mea maʻamau kēia mau mīkini i nā kikowaena hoʻoikaika kino, nā hōkele, a me nā hale. Eia nō naʻe, he moʻolelo kūʻokoʻa ko nā treadmills e pili ana i nā kenekulia, a ʻokoʻa loa ko lākou kumu kumu ma mua o kou manaʻo. ...Heluhelu hou aku -
ʻO ka hoʻomaopopo ʻana i ka Incline on a Treadmill: No ke aha he mea nui ia i kāu hoʻomaʻamaʻa
Inā ʻoe e hoʻāʻo nei e hoʻokō i kāu mau pahuhopu hoʻoikaika kino, ʻo ka hoʻohana ʻana i ka treadmill no ka cardio kahi koho maikaʻi loa. Eia naʻe, pono ʻoe e noʻonoʻo i hoʻokahi kumu nui: ka slope. ʻO ka hoʻonohonoho incline hiki iā ʻoe ke hoʻonui i ka steepness o ke ala, kahi e hoʻololi ai i ke kiʻekiʻe o ka hoʻomaʻamaʻa ikaika hiki iā ʻoe ke...Heluhelu hou aku -
E hoʻomaʻamaʻa me kēia mau ʻenehana i hoʻāʻo ʻia e pili ana i ka holo ʻana ma ka wili
He ala maikaʻi loa ka holo ʻana ma luna o ka wili wāwae, e hoʻemi i ke kaumaha a kūkulu i ka hoʻomanawanui me ka ʻole o ka haʻalele ʻana i ka ʻoluʻolu o kou home a i ʻole ka hale haʻuki. Ma kēia moʻomanaʻo, e kūkākūkā mākou i kekahi mau ʻōlelo aʻoaʻo maikaʻi e pili ana i ka holo ʻana ma ka wili a kōkua iā ʻoe e hoʻokō i kāu mau pahuhopu hoʻoikaika kino. KaʻAnuʻu 1: E hoʻomaka me nā kāmaʻa kūpono ...Heluhelu hou aku -
Pehea e hana maikaʻi ai ma ka Treadmill Stress Test (a me ke kumu he mea nui ia)
ʻO ka hoʻāʻo koʻikoʻi ʻo Treadmill kahi mea hana diagnostic koʻikoʻi i ka loiloi ʻana i ke olakino cardiovascular. ʻO ka mea nui, pili ia i ke kau ʻana i ke kanaka ma luna o ka wīwī a hoʻonui mālie i ka wikiwiki a me ka piʻi ʻana a hiki i ko lākou puʻuwai kiʻekiʻe loa a ʻike paha i ka ʻeha o ka umauma a i ʻole ka pōkole o ka hanu. ʻO ka hoʻāʻo ca...Heluhelu hou aku
