E hoʻohuli i ka umekaumaha a hoʻoulu hou i ke kino a me ka noʻonoʻo

I ka wikiwiki o ke ola hou, aia ko mākou kino ma lalo o ke kaomi nui, ʻo nā pilikia cervical, lumbar a me nā pilikia ʻē aʻe e lilo pinepine nei. Pehea e hōʻoluʻolu pono ai i ka luhi o ke kino a hoʻomaikaʻi i ke olakino ua lilo ia i mea nui o ka nānā ʻana. ʻO ka handstand lapaʻau kaumaha hanohano, ma ke ʻano he lako hoʻoikaika kino a me ka hoʻōla hou ʻana, ke huki nei i ka manaʻo o ka poʻe me kāna lāʻau lapaʻau lima kū hoʻokahi.

ʻO kaPaʻa lima hoʻōla kaumaha Deluxe, e like me ka inoa e hōʻike nei, he mea hana lima paʻa a kiʻekiʻe. Ke hoʻohālikelike ʻia me nā lako hana lima maʻamau, he ʻano kino ikaika kona, kākoʻo hope ʻoi aku ka ʻoluʻolu a me ka hana hoʻoponopono Angle ʻoi aku ka maʻalahi, e hāʻawi ana i nā mea hoʻohana i kahi ʻike lima palekana a ʻoluʻolu hoʻi.

Ua hōʻoia ʻia e ka lāʻau lapaʻau hou ka hoʻōla lima ʻana, i loaʻa mai ka hana kahiko o ka yoga, he nui nā pono olakino:

Hoʻomaha i ke kaomi o ka iwi kuamoʻo: Ke kū nei ma ke poʻo, loli ke kuhikuhi o ka umekaumaha, hiki ke hōʻemi pono i ke kaomi ma ka iwi kuamoʻo, e hōʻoluʻolu i ka ʻeha cervical a me lumbar a me nā pilikia ʻē aʻe.

Hoʻoulu i ke kahe koko: Hiki i ke kū lima ke hoʻoulu i ka hoʻihoʻi ʻana o ke koko, hoʻonui i ke kahe koko i ka lolo, hoʻomaikaʻi i ka poniuniu, ka ʻeha poʻo a me nā hōʻailona ʻē aʻe, akā hānai pū i ka ʻili o ka maka, hoʻopaneʻe i ka ʻelemakule.

Hoʻoikaika i ka hui ʻiʻo koʻikoʻi: Pono ke kū lima i ka hui ʻiʻo koʻikoʻi e mālama i ke kaulike, hiki i ka hoʻomaʻamaʻa lōʻihi ke hoʻonui i ka ikaika koʻikoʻi a hoʻomaikaʻi i ke kūlana.

E hoʻomaha a hoʻomaha i ke kaumaha: Ke kū nei ma luna o kou poʻo, aia ke kino i kahi kūlana hoʻomaha kū hoʻokahi, hiki ke kōkua i ka hoʻomaha ʻana i ke kaumaha a hoʻomaikaʻi i ka maikaʻi o ka hiamoe.

Nā pono o ka Deluxe Heavy-dutykū lima lapaʻauʻo:

Palekana a paʻa: Hana ʻia me ke kila ikaika kiʻekiʻe, hiki ke hāpai i nā ukana ikaika, i lako me ka laka palekana a me ka pedal non-slip e hōʻoia i ka palekana o ka mea hoʻohana.

ʻOluʻolu a me ka maʻalahi: Hoʻolālā ergonomically ʻia ke kākoʻo hope a maʻalahi ka hoʻoponopono Angle, i hiki i nā mea hoʻohana ke loaʻa ke kūlana lima ʻoluʻolu loa.

Nā hana like ʻole: Ma waho aʻe o ka hana lima lima, ua lako pū kekahi mau hiʻohiʻona kiʻekiʻe me ka lomilomi, ka hoʻomehana a me nā hana ʻē aʻe e hoʻomaikaʻi hou aku i ka ʻike mea hoʻohana.

ʻOiaʻiʻo, ʻo ka hoʻohana ʻana i nā lima hana lima kaumaha e pono ai ka nānā ʻana i kēia mau mea:

Pono e alakaʻi ʻia nā mea hoʻomaka e nā poʻe loea, i kēlā me kēia ʻanuʻu, i mea e pale aku ai i ka ʻeha.

ʻAʻole ʻōlelo ʻia nā poʻe me ke koko kiʻekiʻe, nā maʻi puʻuwai a me nā maʻi ʻē aʻe e hoʻohana i nā kū lima.

ʻAʻole pono e lōʻihi loa ka manawa o kēlā me kēia kū lima, ua ʻōlelo ʻia e kaohi i loko o 15 mau minuke.

Ma keʻano holoʻokoʻa, ʻo ka lima hana lima kaumaha hanohano he lako hana kiʻekiʻe e hoʻohui ana i ke olakino, ka hoʻōla hou ʻana a me ka hoʻomaha. Ma ka hoʻohuli ʻana i ka umekaumaha, kōkua ia iā mākou e hōʻoluʻolu i ke kaumaha kino, hoʻomaikaʻi i ke olakino, a hoʻoulu hou i ko mākou kino a me ka noʻonoʻo. Inā ʻoe e ʻimi nei i kahi ala palekana a maikaʻi hoʻi e hoʻoikaika ai i kou olakino, e hoʻāʻo i ka Deluxe Heavy-duty Healing Handstand a ʻike i nā mea kupanaha o ka hoʻohuli ʻana o ka umekaumaha!