ʻO ka hoʻopaʻapaʻa nui: ʻoi aku ka maikaʻi o ka holo ʻana i waho a i ʻole ma kahi papa hana?

He nui ka poʻe hoʻoikaika kino e paʻa i loko o ka hoʻopaʻapaʻa pau ʻole e pili ana inā ʻoi aku ka maikaʻi o ka holo ʻana i waho a i ʻole ma ka wili.Loaʻa i nā koho ʻelua ko lākou mau pono a me nā mea maikaʻi ʻole, a ʻo ka hoʻoholo ʻana e hilinaʻi nui ʻia i ka makemake pilikino a me nā pahuhopu hoʻoikaika kino.Ma kēia blog, e ʻimi mākou i nā kumu like ʻole e noʻonoʻo ai i ka wā e koho ai i kēia koho a kōkua iā ʻoe e hoʻoholo i ke ala ʻoi aku ka maikaʻi no ʻoe.

Nā pōmaikaʻi o ka holo ʻana i waho:

1. ʻO ka nani o ke ʻano: ʻO kekahi o nā pono nui o ka holo ʻana i waho ʻo ia ka manawa kūpono e hoʻokomo iā ʻoe iho i ka nani o ke ʻano.ʻO ka hele ʻana i nā ala hiʻona, nā ala kahakai, a i ʻole e ʻimi wale ana i kou kaiāulu, hāʻawi ka waho i kahi hoʻololi hou o nā hiʻohiʻona e ʻoliʻoli a hoʻoikaika.

2. Hoʻonui ʻia ka calorie: ʻO ka holo ʻana ma ka ʻāina like ʻole a me ka hakakā ʻana i nā ʻāpana like ʻole e kōkua i ka puhi ʻana i nā calorie ʻoi aʻe ma mua o kahi hoʻomaʻamaʻa treadmill hoʻonohonoho paʻa.ʻO ka paʻakikī o ka holo ʻana i waho e hoʻoikaika i nā ʻiʻo, e hoʻoikaika i ka paʻa a me ka hoʻonohonoho ʻana.

3. ʻO ka ea hou a me ka huaora D: ʻO ka hoʻoikaika kino ʻana i waho e hiki ai iā ʻoe ke hanu i ka ea hou a komo i ka huaora D i makemake nui ʻia ma ka ʻike ʻana o ka lā.Hiki i kēia ke hoʻomaikaʻi nui i kou ʻano, hoʻohaʻahaʻa i ke kaumaha a hoʻomaikaʻi i kou olakino holoʻokoʻa.

ʻO nā pōmaikaʻi o ka holo ʻana i ka treadmill:

1. Kaiapuni i hoʻomaluʻia: Hāʻawi nā Treadmills i kahi kaiapuni i hoʻomaluʻia, e hiki ai iāʻoe ke hoʻololi i nā mea e like me ka wikiwiki, ka incline a me keʻano o ka wā.ʻOi aku ka maikaʻi o kēia no ka poʻe e hakakā nei me nā wela wela, ka ʻāina like ʻole a me nā pae haumia.

2. Ka hopena hui: Hāʻawi ka Treadmills i kahi ʻāpana cushioned e hōʻemi ana i ka hopena ma luna o nā hono, e hoʻolilo iā lākou i koho palekana no ka poʻe me nā pilikia pili pili a i ʻole ka hoʻōla ʻana mai kahi ʻeha.Kōkua ka haʻalulu i ka pale ʻana i kou mau kuli, nā kuʻekuʻe wāwae a me nā pūhaka ʻoiai e hāʻawi ana i kahi hoʻomaʻamaʻa maikaʻi.

3. ʻO ka maʻalahi a me ka maʻalahi: Hāʻawi nā Treadmills i ka ʻoluʻolu ʻole e like me ka hiki iā ʻoe ke hoʻohana iā lākou mai ka hōʻoluʻolu o kou home ponoʻī a i ʻole ka hale haʻuki, ʻaʻole pili i ke ʻano o ka wā.Mālama kēia ʻoluʻolu e hiki iā ʻoe ke hoʻomau i kāu hana hoʻoikaika kino ʻoiai ke paʻa nei ke ola.

i ka hopena:

ʻO ka mea hope loa, ʻo ka hoʻoholo e holo i waho a i ʻole ma kahi treadmill e iho i lalo i ka makemake pilikino a me nā pahuhopu hoʻoikaika kino.Hiki i ka holo ʻana i waho ke lawe mai i ka nani maoli, hoʻonui i ka calorie, a me ka manawa e hauʻoli ai i ka ea hou.ʻO ka hoʻokaʻawale ʻana, hāʻawi ka holo ʻana o ka treadmill i kahi kaiapuni hoʻomalu, hoʻemi i ka hopena hui, a maʻalahi.He mea kōkua paha ka hoʻohana ʻana i kēia mau koho ʻelua i kāu hana hoʻomaʻamaʻa no ka nui o nā ʻano like ʻole a me ka hoʻololi ʻana i nā kūlana like ʻole.

E hoʻomanaʻo, ʻo ka ʻaoʻao koʻikoʻi o kēlā me kēia hana hoʻoikaika kino ka paʻa.Inā ʻoe e koho e apo i ka mea nui i waho a i ʻole e hilinaʻi i kāu treadmill hilinaʻi, ʻo ka mea nui ka hauʻoli a me ka hoʻoikaika ʻana āu e ʻike ai i kāu huakaʻi hoʻoikaika kino.No laila, e hoʻopaʻa i kou mau kāmaʻa holo, e ʻimi i kāu mele, a e ʻono i kēlā me kēia ʻanuʻu, inā ma ke ala ākea a i ʻole ma ke ala uila!