I ka nui aʻe o ka poʻe e hele ana i ka hale hoʻoikaika kino e hoʻokō i kahi kino ʻoi aku ka lahilahi a me ke olakino, ua lilo nā Lako Hana Kino i mea nui o kēlā me kēia kikowaena hoʻoikaika kino. Inā he mea nona ʻoe ka hale hoʻoikaika kino, pono ʻoe e ʻike i nā mea e pono ai kāu hale hoʻoikaika kino e mālama no kāu mau lālā. ʻAʻole wale kēia e hōʻoluʻolu i kāu poʻe kūʻai aku, akā lawe pū ia i kāu ʻoihana i ka pae aʻe. I nā makahiki 6 i hala iho nei, ua lilo ʻo Ganas i hoʻokahi o nā hōʻailona kaulana loa ma ka ʻoihana lako hana kino Kina. Hiki iā mākou ke hāʻawi i nā Lako Hana GYM kūʻai nui kiʻekiʻe no kekahi kikowaena hoʻoikaika kino, hōkele, kikowaena ʻoihana, a pēlā aku.
Nā Lako Hana Cardio DAPOW
Me ka ʻole o nā lako cardio aerobic, ʻaʻole piha kahi hale hoʻoikaika kino. ʻO nā treadmills, nā paikikala wili a me nā mīkini elliptical he ʻāpana koʻikoʻi o ke kikowaena hoʻoikaika kino kiʻekiʻe. ʻOiai ke hoʻomaka nei ka nui o ka poʻe e hoʻonui i kā lākou mau hana hoʻoikaika kino e hoʻokomo i nā pono o ka hoʻomaʻamaʻa ikaika, e lilo mau ka aerobics i mea nui i kekahi hale hoʻoikaika kino holomua. No laila, inā makemake ʻoe e lilo i mea nona ka hale hoʻoikaika kino, pono ʻoe e loaʻa nā lako cardio hou loa. Hāʻawi ʻo DAPOW i nā lako aerobic no nā kikowaena hoʻoikaika kino ʻoihana, nā hōkele, nā hale hoʻoikaika kino hale noho, nā hale hoʻoikaika kino kula a me nā wahi ʻē aʻe ma nā pae āpau.
ʻO ka pūʻolo kūʻai lako hoʻoikaika kino kaulana loa a DAPOW e komo pū ana me nā ʻano treadmills moʻo hale a me nā paikikala wili e like me ka hoʻomaʻamaʻa aerobic kumu; inā ʻoe e kūʻai i nā lako e pono ai no ka papahana gym holoʻokoʻa i ka manawa like, hiki iā ʻoe ke mālama i ka nui o ke kālā.
ʻO ka nui o nā lako i kau ʻia a me ka nui o nā mea hoʻohana i manaʻo ʻia e hoʻokaʻawale i ka nui o nā lako e pono ai no kahi hale hoʻoikaika kino. Ma keʻano laulā, ʻo ka nui o nā mea hoʻohana, ʻo ka nui o ka wahi, ʻo ka nui o nā lako e pono ai.
Ka manawa hoʻouna: Sep-22-2023