ʻO ka hoʻoilo a puni ke kihi: Mai ʻae ia e hooki i kāu huakaʻi hoʻoikaika kino

I ka pōkole o nā lā a hāʻule ka mahana, hoʻomaka ka nui o mākou e nalowale i ka manaʻo e hele i waho no kēlā mau holo kakahiaka nui a i ʻole nā ​​​​wikiwiki. Akā, no ka loli ʻana o ke aniau, ʻaʻole ia he manaʻo e hoʻomaloʻo kāu hana kino! ʻO ka noho ʻana i nā mahina hoʻoilo he mea nui ʻaʻole wale no kou olakino kino akā no ka mālama ʻana i kahi noʻonoʻo olakino. No laila, e ʻimi kākou i kekahi mau ala ʻē aʻe e mālama pono ai, ʻoiai inā ʻaʻole ʻoluʻolu ka waho.

Lako Home: ʻO kāu Hoʻonā Hoʻomaʻamaʻa Hoʻoilo
Me ka liʻiliʻi o ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i waho e like me ka pōʻino o ke ʻano, ʻo kēia ka manawa kūpono e noʻonoʻo ai i ka hoʻolilo ʻana i nā lako hoʻoikaika kino home. Inā he kaʻaahi, kaʻa kaʻa hoʻoikaika kino, a i ʻole ka mīkini hoe, ʻo ka loaʻa ʻana o kahi mea hana ma ka home hiki ke hoʻololi i nā mea āpau i ka hoʻomau ʻana i kāu hana maʻamau.

Nā hōʻailona e like me DAPOWhāʻawi i kahi ākea o nā mīkini e hoʻokō i nā pae hoʻoikaika kino a pau, e hōʻoiaʻiʻo ana hiki iā ʻoe ke komo i kāu cardio, hoʻomaʻamaʻa ikaika, a i ʻole HIIT workout me ka haʻalele ʻole i ka mahana o kou home. Me nā hoʻonohonoho hiki ke hoʻololi ʻia, nā papahana he nui, a me nā pae kūʻē like ʻole, kōkua nā lako hale iā ʻoe e noho ma ke ala, ʻaʻohe o ke kau.

Nā polokalamu hoʻoikaika kino: Nā papa ma ke koi
Hiki ke hoʻopilikino ʻia nā ʻūhā kāleʻa DAPOW me ka polokalamu SportsShow, kahi e hiki ai iā ʻoe ke komo i nā papa i koi ʻia, nā hoʻomaʻamaʻa pilikino, a me nā holo virtual ma o ka polokalamu SportsShow, e kōkua ana iā ʻoe e hoʻomau a hoʻoikaika ʻia ʻoiai ʻaʻole hiki iā ʻoe ke hele i waho.

E hooikaika no ka pono kino a me ka no'ono'o
Ke loli nei nā kau, maʻalahi ka hoʻokuʻu ʻana i kāu hana hoʻoikaika kino, akā ʻo ka noho ʻana i ka hoʻoilo he mea koʻikoʻi ia no kou kino a me kou noʻonoʻo. Hoʻoikaika ka hoʻoikaika kino i kou ʻano, hoʻonui i ka ikehu, a kōkua iā ʻoe e noʻonoʻo maikaʻi - he mea koʻikoʻi ia mau mea a pau ke alakaʻi pinepine ʻia nā mahina ʻeleʻele a me ke anuanu.

Mai hoʻokuʻu i nā mahina anu e hoʻopau i kou holomua. Hoʻopili i ka hoʻololi, noho hoʻoikaika, a hoʻomau i ka neʻe ʻana i kāu mau pahuhopu!