Ka nānā ʻana i nā mea hana kino

Ua hele mai kekahi mea kūʻai kahiko i ka hale hana e hana i nā nānā koʻikoʻi i kā mākou huahana i hana ʻia e hōʻoia i ka hoʻokō ʻana i kā lākou mau koi a me nā manaʻolana.Mālama ko mākou hui hana i ka maikaʻi i ka wā o ka hana ʻana o kēlā me kēia mea hana e hōʻoia i ka hoʻokō ʻana i nā kūlana honua.Ma lalo o ka nānā koʻikoʻi o ka mea kūʻai aku, ua hala kā mākou huahana i nā hoʻokolohua āpau a loaʻa hope ka mahalo nui mai ka mea kūʻai aku.Haʻaheo loa mākou i kēia.

Hele mai nā mea kūʻai aku i ka hale hana no ka nānā ʻana e hōʻoia i ka hoʻokō ʻana o nā huahana i kā lākou kūlana maikaʻi a me nā kikoʻī.He hana koʻikoʻi kēia i ke kaʻina hana no ka mea e hiki ai i nā mea kūʻai ke hōʻoia i ka maikaʻi o nā huahana ma mua o ka hoʻouna ʻia ʻana a hoʻouna ʻia paha.

I ka wā o ka nānā ʻana, nānā maʻamau nā mea kūʻai aku i nā ʻano like ʻole o ke kaʻina hana, e komo pū me nā mea maka i hoʻohana ʻia, nā ʻenehana hana i hoʻohana ʻia, a me nā ana hoʻomalu maikaʻi holoʻokoʻa.Nānā pū lākou i nā huahana i hoʻopau ʻia e hōʻoia i ko lākou hoʻokō ʻana i nā kikoʻī i ʻaelike ʻia, e like me ka nui, ka waihoʻoluʻu, ka hana, a me ka ʻeke.

Ma ke kipa ʻana i kā mākou hale hana no ka nānā ʻana, hiki i nā mea kūʻai ke nānā pono i ke kaʻina hana a hoʻoponopono i nā pilikia a i ʻole nā ​​​​pilikia i loaʻa iā lākou.Hiki iā ia ke kamaʻilio ākea ma waena o mākou, ka hoʻoulu ʻana i kahi pilina hui a me ka hōʻoia ʻana e hiki ke hana ʻia nā hoʻololi a i ʻole nā ​​​​hoʻomaikaʻi i ka manawa maoli.

ʻO ka holoʻokoʻa, ʻo ka nānā ʻana o nā hale hana e nā mea kūʻai aku he mea koʻikoʻi koʻikoʻi hōʻoia e kōkua i ka mālama ʻana i ka ʻoluʻolu o ka mea kūʻai aku, kūkulu i ka hilinaʻi, a me ka hōʻoia ʻana i nā huahana hope loa i nā kūlana i makemake ʻia.

DAPOW SPORTHana ʻia nā mea hana i ka hana ʻanaNa Lako Gymo ka maikai loa.Loaʻa kā mākou huahana i nā hoʻokolohua koʻikoʻi a me nā ana hoʻomalu maikaʻi e hōʻoia i ka lōʻihi, palekana, a me ka hana.mīkini cardios, Nā Lako ikaika, a i ʻole nā ​​​​mea hana, manaʻo mākou e hāʻawi i kahi koho piha e hoʻokō ai i nā pahuhopu hoʻoikaika kino.