-
Pehea e hoʻopaʻa ai i kāu kāʻei Treadmill no kahi hoʻomaʻamaʻa palekana a maikaʻi hoʻi
ʻO ka holo ʻana ma luna o ka treadmill kahi ala kūpono e hoʻokomo ai i kāu hoʻomaʻamaʻa cardio i kēlā me kēia lā me ka ʻole o ka hele ʻana i waho. Eia nō naʻe, pono nā treadmills i ka mālama mau ʻana e hana pono a mālama iā ʻoe i ka palekana i kāu wā hoʻomaʻamaʻa. ʻO kahi mea nui e noʻonoʻo ai, ʻo ia ka ʻūlū o ke kāʻei treadmill. Hiki i kahi kāʻei noho palupalu...E heluhelu hou aku -
Pehea e hoʻoneʻe ai i kahi Treadmill me ka palekana a me ka wikiwiki
Hiki i ka hoʻoneʻe ʻana i kahi treadmill ke lilo i hana paʻakikī, ʻoiai inā ʻaʻole ʻoe i ʻike i kāu mea e hana nei. He kaumaha nā treadmill, he nui, a he ʻano ʻē ke ʻano, kahi e paʻakikī ai ke hoʻokele ma waena o nā wahi paʻa. ʻO kahi neʻe i hana maikaʻi ʻole ʻia e alakaʻi i ka hōʻino ʻana i ka treadmill, kou home, a i ʻole ka ʻino, p...E heluhelu hou aku -
ʻEhia ke kaumaha o ka treadmill? Nā ʻōlelo aʻoaʻo no ke koho ʻana i ka Gym kūpono no kāu Home Gym
ʻO ka piʻi ʻana o nā hale hoʻoikaika kino home he mea kaulana ia i nā makahiki i hala iho nei. Hoʻoholo ka poʻe he nui e hoʻopukapuka i kahi hale hoʻoikaika kino home ma muli o ka maʻalahi o ka hoʻoikaika kino ma ka home me ka ʻole o ka haʻalele ʻana i ka hale. Inā ʻoe e noʻonoʻo ana e hoʻomaka i kahi hale hoʻoikaika kino home a noʻonoʻo e kūʻai i kahi treadmill, ke noʻonoʻo nei paha ʻoe,...E heluhelu hou aku -
Ka ʻImi ʻana i ka ʻoiaʻiʻo: He mea ʻino anei ka mīkini holo kaʻa nou?
I ka lilo ʻana o ke ao nei i mea makemake nui i nā hale hoʻoikaika kino, ke piʻi nei ke koʻikoʻi o ka hoʻoikaika kino. I ka hana ʻana o ka poʻe i kā lākou mea maikaʻi loa e noho olakino, ua lilo ka hoʻoikaika kino e like me ka holo ʻana ma luna o ka treadmill i ʻāpana koʻikoʻi o kā lākou hana maʻamau i kēlā me kēia lā. Eia nō naʻe, ke ulu nei ka hopohopo ʻaʻole paha e pono ka treadmill...E heluhelu hou aku -
ʻO ka moʻolelo hoihoi ma hope o ka hana ʻana o ka Treadmill
Ua noʻonoʻo paha ʻoe i ka mōʻaukala ma hope o ka hana ʻia ʻana o ka treadmill? I kēia lā, he mea maʻamau kēia mau mīkini i nā kikowaena hoʻoikaika kino, nā hōkele, a me nā hale. Eia nō naʻe, he mōʻaukala kūikawā ko nā treadmill i hoʻomaka i nā kenekulia i hala, a ʻokoʻa loa ko lākou kumu mua ma mua o kāu e manaʻo ai. ...E heluhelu hou aku -
Ke hoʻomaopopo nei i ka Incline ma kahi Treadmill: No ke aha he mea nui ia i kāu hana hoʻoikaika kino
Inā ʻoe e hoʻāʻo nei e hoʻokō i kāu mau pahuhopu hoʻoikaika kino, ʻo ka hoʻohana ʻana i kahi treadmill no ka cardio he koho maikaʻi loa ia. Eia nō naʻe, pono ʻoe e hoʻolohe i hoʻokahi kumu koʻikoʻi: ka pali. ʻO ka hoʻonohonoho incline e hiki ai iā ʻoe ke hoʻonui i ke koʻikoʻi o ke ala, kahi e hoʻololi ai i ka pae o ka ikaika o ka hoʻoikaika kino hiki iā ʻoe...E heluhelu hou aku -
E hoʻomaʻamaʻa me kēia mau ʻano hana i hōʻoia ʻia no ka holo ʻana ma luna o ka treadmill
ʻO ka holo ʻana ma luna o ka treadmill he ala maikaʻi loa ia e noho pono ai, e hoʻemi i ke kaumaha a kūkulu i ke ahonui me ka ʻole e haʻalele i ka ʻoluʻolu o kou home a i ʻole ka hale hoʻoikaika kino. Ma kēia blog, e kūkākūkā mākou i kekahi mau ʻōlelo aʻoaʻo kūpono e pili ana i ka holo ʻana ma luna o ka treadmill a kōkua iā ʻoe e hoʻokō i kāu mau pahuhopu hoʻoikaika kino. KaʻAnuʻu Hana 1: E hoʻomaka me nā kāmaʻa kūpono ...E heluhelu hou aku -
Pehea e hana maikaʻi ai ma ka hoʻāʻo koʻikoʻi o ka Treadmill (a me ke kumu he mea nui ia)
He mea hana koʻikoʻi ka hoʻāʻo ʻana i ke koʻikoʻi o ka treadmill i ka loiloi ʻana i ke olakino cardiovascular. ʻO ke kumu, pili ia i ke kau ʻana i kahi kanaka ma luna o ka treadmill a hoʻonui mālie i ka wikiwiki a me ke kūlou a hiki i ko lākou hiki ʻana i ka nui o ka puʻuwai a i ʻole e ʻeha ka umauma a i ʻole ka pōkole o ka hanu. Hiki i ka hoʻāʻo ke...E heluhelu hou aku -
Pehea e lilo ai ke kaumaha ma ka Treadmill: Nā ʻōlelo aʻoaʻo a me nā hana hoʻopunipuni
Hiki i ka hōʻemi kaumaha ke lilo i hana paʻakikī, ʻoiai no mākou e alakaʻi nei i nā ola paʻahana. Hiki ke paʻakikī ka hele ʻana i ka hale hoʻoikaika kino, akā me ka treadmill ma ka home, ʻaʻohe kumu e pale aku ai. ʻO nā hoʻomaʻamaʻa treadmill kahi ala maikaʻi loa e puhi ai i nā calorie a hoʻokahe i nā paona keu. Eia kekahi mau ʻōlelo aʻoaʻo a me nā hana maʻalea no ke ʻano ...E heluhelu hou aku -
ʻO ke Alakaʻi Loa: Ma hea e kūʻai ai i nā Treadmills
Ke ʻimi nei ʻoe i kahi treadmill akā ʻaʻole ʻoe maopopo i kahi e kūʻai ai i hoʻokahi? Me nā koho he nui i loaʻa, hiki ke paʻakikī ka loaʻa ʻana o kahi kūpono e kūʻai ai i kahi treadmill. Akā, mai makaʻu, ua hoʻohui mākou i ke alakaʻi hope loa e kōkua iā ʻoe e ʻike i ka treadmill kūpono a me kahi e kūʻai ai. 1. Onli...E heluhelu hou aku -
ʻO wai ka mea ʻoi aku ka maikaʻi, ka elliptical a i ʻole ka treadmill? hoʻohālikelike hope loa
I ka wā e pili ana i ka pohō kaumaha, hiki ke huikau ka hoʻāʻo ʻana e hoʻoholo ma waena o ka treadmill a me ka elliptical, ʻoiai inā he mea hou ʻoe i ka hoʻoikaika kino. He mau lako cardio maikaʻi loa nā mīkini ʻelua e kōkua iā ʻoe e puhi i nā calorie, hoʻonui i kou puʻuwai, a hoʻomaikaʻi i kou olakino holoʻokoʻa. Eia naʻe, ʻo ka...E heluhelu hou aku -
"E hoʻomau i ka holo mālie o kāu mīkini holo wāwae: E aʻo pehea e poni ai i kāu mīkini holo wāwae"
He hoʻopukapuka kālā maikaʻi loa nā mīkini holo wāwae ʻaʻole wale no ka poʻe hoihoi i ka hoʻoikaika kino akā no ka poʻe makemake e hoʻomau i ko lākou kino i ka hana a me ke olakino. Eia nō naʻe, e like me nā mīkini ʻē aʻe, pono ia i ka mālama mau a me ka mālama ʻana e hana pono ai. ʻO kekahi o nā hana mālama koʻikoʻi, ʻo ia ka lubrication i kāu mīkini holo wāwae....E heluhelu hou aku
