ʻAʻole wale ka ʻAhaʻaina Waʻa Deragona he manawa no nā heihei hoʻohauʻoli a me nā zongzi momona, akā he manawa hoʻi e apo ai i ke olakino maikaʻi a me ke olakino maikaʻi. I ko mākou hoʻomākaukau ʻana no kēia hanana ʻahaʻaina, e kālele kākou i ka hoʻoikaika ʻana i ko kākou olakino holoʻokoʻa. Manaʻo kēia blog e hoʻoikaika iā ʻoe e mālama i kou olakino, me ka hōʻike ʻana i ke koʻikoʻi o kahi nohona olakino i ka wā o ka ʻAhaʻaina Waʻa Deragona a i loko o ka makahiki. No laila, e hui pū me mākou ma kēia huakaʻi e holo pū me Yongyi no ke ola lōʻihi a piha!
Ka Mālama ʻana i ke Ola Kino ma mua:
I waenakonu o nā ʻahaʻaina a me nā leʻaleʻa, he mea nui e hoʻokau mua i ko kākou olakino e hauʻoli piha ai i ka ʻAhaʻaina Waʻa Dragon. ʻO ia hoʻi ke koho ʻana i nā koho noʻonoʻo, e like me ka hoʻokomo ʻana i nā hana hoʻoikaika kino i ko kākou ola o kēlā me kēia lā. Ma ka hoʻomaka ʻana i ko kākou lā me ka hele wāwae wikiwiki a i ʻole ka jogging, hoʻomaka mākou i kā mākou metabolism a hoʻonui i ko mākou ikaika cardiovascular. ʻO ka ʻapo ʻana i nā hana kino ʻaʻole wale e hoʻoikaika i ko mākou palekana akā hoʻomaikaʻi pū i ko mākou olakino noʻonoʻo, e ʻae ana iā mākou e mahalo i nā ʻahaʻaina me ka noʻonoʻo maopopo a ikaika.
Hoʻonui i ka lōʻihi o ke ola me Yongyi:
ʻO Yongyi, kahi hōʻailona o ke ola lōʻihi, e hōʻike ana i ka ʻuhane o ke ola kino a me ke olakino maikaʻi. I ko mākou ʻimi ʻana e holo pū me Yongyi no ka manawa lōʻihi, he mea nui e kālele i ka hānai ʻana i ko mākou kino a me ka noʻonoʻo. No laila, e ʻimi kākou i kekahi mau ʻōlelo aʻoaʻo e hiki ke kōkua iā mākou e alakaʻi i kahi ola olakino a hoʻoulu hou ʻia i ka wā o ka Dragon Boat Festival a ma waho aku.
1. ʻAi Kaulike: ʻO ke ʻano o nā meaʻai hoʻowalewale i ka wā o ka ʻahaʻaina hiki ke alakaʻi pinepine i ka hoʻonui nui ʻana. Eia nō naʻe, ma ke koho ʻana i nā mea ʻē aʻe olakino, e like me ke koho ʻana i ka zongzi mahu a i ʻole nā huaʻai a me nā mea kanu hou, hiki iā mākou ke hoʻopiha i ko mākou kino me nā meaʻai koʻikoʻi me ka ʻono mau i nā mea ʻono o ka ʻahaʻaina.
2. Hoʻomaʻū a me ke kī lāʻau lapaʻau: Me ke piʻi ʻana o ka mahana ma nā wahi he nui i kēia manawa o ka makahiki, he mea nui e noho hydrated. ʻO ka hoʻololi ʻana i nā mea inu kō me ka wai i hoʻokomo ʻia a i ʻole nā kī lāʻau lapaʻau hiki ke lilo i koho hōʻoluʻolu a mālama i ke olakino.
3. Ka Mālama ʻana i ke Kaulike ma waena o ka Hana a me ke Ola: I waena o ka pīhoihoi o ka ʻAhaʻaina Waʻa Dragon, he mea nui e loaʻa kahi kaulike ma waena o ka hana, nā kuleana pili kanaka, a me ka manawa pilikino. ʻO ka hoʻoikaika ʻana i ka hoʻomaha a me ka hoʻomaha e hiki ai iā mākou ke hōʻemi i ke kaumaha, hoʻoikaika i ko mākou ʻōnaehana pale, a hauʻoli i nā ʻahaʻaina piha.
Ua kali mākou iā ʻoe:
ʻO ka ʻAhaʻaina Waʻa Deragona kekahi manawa no ka hui hou ʻana a me ka launa pū ʻana me nā poʻe aloha. I ko mākou kali ʻana me ka makemake nui no ka ʻahaʻaina, he mea nui e hoʻomanaʻo i ke koʻikoʻi o ka nohona noʻonoʻo a me ka naʻau.
1. Ka Hoʻoikaika ʻana i nā Pilina: Inā paha ma ke komo ʻana i nā heihei waʻa deragona a i ʻole ka hoʻolilo ʻana i ka manawa maikaʻi me ka ʻohana a me nā hoaaloha, ʻo ke komo ʻana i nā hana e hoʻoikaika ai i ko kākou mau pilina hiki ke kōkua i ko kākou hauʻoli a me ke olakino holoʻokoʻa.
2. Ka Noʻonoʻo Pono a me ka Noʻonoʻo ʻana: ʻO ka hoʻolilo ʻana i ka manawa e noʻonoʻo ai a hoʻomaʻamaʻa i ka noʻonoʻo pono e hiki ai iā mākou ke noho i kēia manawa, mahalo i nā ʻahaʻaina, a pili me ko mākou ʻano o loko.
Hopena:
I ka hoʻokokoke ʻana mai o ka ʻAhaʻaina Waʻa Deragona, e hoʻomaka kākou i kahi huakaʻi e hoʻoikaika i ko kākou olakino a me ka pono. Ma ka hoʻohui ʻana i ka hoʻoikaika kino, ka meaʻai kaulike, ka wai, a me nā hana noʻonoʻo i loko o ko kākou ola, hiki iā kākou ke apo i ka ʻahaʻaina me ka ikaika a holo pū me Yongyi no kahi wā e hiki mai ana. E hana kākou i kēia ʻAhaʻaina Waʻa Deragona ʻaʻole wale no ka heihei waʻa a me ka hauʻoli ʻana i ka zongzi akā e pili ana hoʻi i ka hānai ʻana i ko kākou olakino holoʻokoʻa a me ka mahalo i nā manawa a kākou e noho ai me nā poʻe aloha. Eia i kahi ʻahaʻaina piha i ke olakino maikaʻi a me nā ʻahaʻaina hauʻoli!
Ka manawa hoʻouna: Iune-19-2023